一、怎樣把身體從弱酸調成鹼性
第一種辦法：自我感覺。 如果長期體力不支、容易疲勞、形容憔悴或有其他亞健康特徵，無疑說明你的體液在酸化。 與鹼性體質者相比，酸性體質者常會感到身體疲乏、記憶力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛，到醫院檢查又查不出什麼毛病，如不注意改變，就會繼續發展成疾病。
第二種辦法：特徵如下
1、身體出現肥胖、困乏、疲倦及精神不振。 健康體檢醫療護理植物提取物藥妝訓練健身器材療養院老年健康服務健康產業大健康健康體檢保健品營養保健品大健康更多》2、酸性體質容易引起潰瘍、便秘等，當人體內的酸素升高引起質變，疾病也就產生了。
2、胃酸過多，就會引起
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胃痛、胃酸水，甚至發展到胃潰瘍，腸胃功能失調。
3、體液中的酸性較高，會產生一種酸性物質，這種物質在身體內遊動，會在關節部位形成一種結晶，這種結晶直接導致關節痛風類疾病。
4、酸性體質會影響孩子的智力，英國牛津大學曾經對42位兒童做過跟蹤調查，結果發現孩子的智商與大腦皮層的酸鹼度有很大的關係。 大腦皮層的鹼性越強，智商越高，反之，則智商越低。
二、酸性體質的危害是什麼
酸性體質的危害
1、強酸與鈣、鎂等鹼性礦物質結合為鹽類，即固體酸性物，造成人體骨骼中的鈣離子含量降低，從而導致骨質疏鬆症等疾病。
2、強酸或酸性鹽堆積在關節或器官內引起相應炎症，導致動脈硬化、腎結石、關節炎、痛風等疾病。
3、酸性廢棄物堆積，使附近的毛細血管被堵，血液迴圈不暢，導致糖血尿、腎炎及各種癌症。
4、胃腸道酸性過多引起便秘
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、慢性腹瀉、尿酸、四肢酸痛，胃酸過多導致燒心、反酸、胃潰瘍等。
另外，根據調查發現，酸性體質的人罹患慢性疾病的機率很高，百分之八十五的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者，都是酸性體質。
如果屬於酸性體質的人，那就一定要改掉不正常生活及飲食習慣，這樣才能有一個健康的身體。
酸性體質對人體的影響
1、對迴圈系統的影響：體液偏酸使血液粘稠度增高、血液迴圈減慢、血液中的脂質類物質易沉積在血管壁上，導致早期動脈硬化、血栓或心、腦血管疾病。
2、對骨骼的影響：偏酸的體液刺激甲狀旁腺，使甲狀旁腺素分泌增多，骨骼釋放到血液中的鈣增多，鈣雖然可以中和血液中的酸，但這樣長期"借"鈣的結果，會導致骨質疏鬆、骨質增生、骨骼變形及牙損害等。