一、鹼性體質的特徵是什麼
人血液的PH值應在7.35-7.45之間，為（鹼性體質者，臨床常見於 低鉀血症和低鉀性鹼中毒）鹼性體質人體在正常代謝過程中，不斷產生酸性物質和鹼性物質，也從食物中攝入酸性物質和鹼性物質。 健康人的體液應該呈弱鹼性，PH值在7.35~7.45之間，但是在不良的生活習慣和惡劣的外界環境影響下，我們的體質會逐漸轉變成酸性，酸性體質的特徵就是體液的PH值經常低於7.35，正常人血液的PH值應在7.35-7.45之間，為鹼性體質者，但這部分人只佔總人群的10%左右， 更多人的體液的PH值在7.35以下，身體處於健康和疾病之間的亞健康狀態。 專家指出，採用合理的方法改善酸性體質，努力創造體內微鹼性環境，是預防各種疾病的關鍵。 注意，沒有酸鹼性體質這一說，因為沒有一種標準體液，即各體液PH是不一樣的！
鹼性體質的特徵
1.肌肉彈性好，皮膚皺
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紋少，推遲人衰老;
2.維持搞笑免疫力，病毒、細菌難張狂;
3.不容易發胖。
二、鹼性體質好還是酸性體質好
鹼性體質好還是酸性體質好這是不少人感興趣的話題。 大家都知道酸鹼平衡是人體重要的平衡因素，對身體健康和各個器官的正常運行都起著重要作用。 而研究發現，健康人的體質應該呈弱鹼性，即PH值應該在7.35~7.45之間。 有醫學專家研究後表示，努力創造體內微鹼性環境是預防各種疾病的關鍵，並認為人體的酸性化是"百病之源"。 從這裡我們可以得出結論，弱鹼性體質比酸性體質好。
當人體體液處於正常的弱鹼性時，機體的免疫力強，生病機會少。 但與此相比，酸性體質的人則容易患多種疾病，表現為新陳代謝緩慢、易疲勞、情緒不穩定、肥胖、記憶力減退等等。 如果長期處於酸性體質不加以改善成弱鹼性體質，那麼女性皮膚會容易變衰老，兒童容易出現發育不良、注意力不集中情況，而老年人則容易引發糖尿病、心血管疾病等等。 臨床實驗發現，85%以上的高血壓、高血脂、癌症患者，他們的體質都是酸性體質，這是因為酸性體質者體內的激素分泌、神經調節及臟器功能都受到一定程度的抑制，並由此誘發出其他疾病。 因此，保持鹼性體質對我們的健康有重要的作用，大家必須養成健康的飲食和作息習慣，保持心情愉悅，多做運動充足。 飲食上少吃肥肉、油炸類不健康食物。
三、增強鹼性體質的方法有哪些
首先，要克服賴床的習慣。 很多人總是大張旗鼓的說了很多遍晨練，卻始終不付諸於行動，更難談實踐。 所以，在鬧鐘響起的第一刻，有意識地把自己叫起。
如果是冬天，做好防寒措施，不能
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還沒真能增強體質就讓自己染上風寒。 你可以戴上帽子、手套，當然厚厚的棉衣也很重要。
跑步前，做好準備活動。 不要讓僵硬的身體立即投入晨練，那樣身體反倒會難以承受。 而且，在運動過後，身體會及其的不適應。 很容易造成機體紊亂。
跑步時，不要講話，那樣會打破呼吸的節奏，造成身體不適。 如果中途出現這種狀況，稍作休息。 再讓身體重新進入狀態。 否則，它會一直處於那個讓你不舒服的時刻。