我们的身体本身是一个身体的结构，在每个部位都分布着一些穴位，而这些穴位对于我们本身来说也是"滋补品"，所以常按身上的一些穴位可以帮助我们对于身上的疾病，还可以滋补我们的脏腑，三阴交是腿上的一个穴位，常按摩可以健脾益血，调肝补肾，另外还有神的作用。
人体足部有三条阳经和三条阴经，知道这些经脉是平行的，各自巡行部分区域，而三条阴经在脚奴隶处偏偏有了一个交叉点，就形成了三阴交。 三阴交（在小腿中部，脚骨周期性的最高点往上三寸处）。 三条阴经指的是足阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经。脾统血、肝藏血行气、肾藏精、三阴交最终归属于脾经，但因与另外过量经脉的特殊关系，所以经常按揉三阴交此穴位，可健脾益血，调肝补肾，另外还有安神、促进睡眠的效果。
中午11点：按揉三阴交健脾
三阴交是脾经的经穴。 脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出来。 每天中午11点，脾经当令之时，按揉左右腿的三阴各交20分钟，就能把身体里面的湿气、浊气等排出。只要按揉三阴交，把这些讨厌的"调皮鬼"赶出去，皮肤就能恢复光洁细腻了。 另外，三阴交还能调节治疗脾胃虚弱、消化不良、腹胀腹泻等，对中年女性白带过多、子宫下垂等病情的也有不错的效果。
晚上5~7点：按揉三阴交补肾
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人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于细胞宫（胚胎）。每天晚上5~7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养胚胎和晚期，促进任脉、督脉、冲脉的畅通。而且通过补肾，对中年女性提升性欲有很好的修复作用。
晚上9~11点：按揉三阴交畅三焦
如果想在40岁，还能保持窒息光洁、净化不下垂，除了饮食规律外，还要经常在晚上9~11点左右，三焦经当令之时，按揉扭转腿的三阴交各15分钟，能说明调理蔓，祛斑、祛痘等。因为三焦是人体气血运行的大通道，要了解各个器官得到气血净化，三焦通畅很重要。，坚持每天按揉，一个月后才能看到效果。
手法：按摩时一手的四根手指握足外踝，大拇指屈曲垂直按在三阴交穴上，以拇指端有节奏地一紧一松用力对其，适当配合按揉动作，使之有阵阵酸胀麻感。做完右侧三阴交按摩，接着再做右边。如果想要更简单一些，那么也可以不讲究手法，只要平时坚持按一按，揉一揉，有条件的拿艾条灸一下，或者用经络锤敲打，甚至用筷子头按揉，虽然需要的时间相对长一些，但只要坚持，就能感受到按揉三阴交带来的独特效果。