一、瑜伽冥想的由来
冥想是瑜伽中最重要的一技法，是实现入定的途径。一切真实无讹的瑜伽冥想术的最终目的境界都在于让人引导到解脱的境界。一名习练瑜伽者通过瑜伽冥想来心灵（心灵意念），并超脱物质欲念。施法与本源动因（原万因源之源）的直接沟通。瑜伽冥想的真义是把心、意、灵完全在正念原始之初。
据印度传说，早在7000多年前就有瑜伽术流传于喜玛拉雅山区。而瑜伽这个词源于梵语（瑜伽），意为联系、联系之意，是为了达到冥想而集中意识的方法。《石氏奥义书》认为，瑜伽是"坚定地控制心和器官的活动"。《瑜伽经》也说："瑜伽是心识的活动。"
由于各宗、各派、各乘、各部的要求和形
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《瑜伽经》提出瑜伽有"八支行法"即八个部分：禁戒、持戒坐势、调息、制感、持摄、静虑、三昧。
佛教有许多经典，或涉论瑜伽，或专研瑜伽，使瑜伽成为佛教修练链方法的组成部分。而瑜伽术的最终深层意念，就是"冥想"。将自己的愿望、爱、希望，都集中在同一个法则之中，并进行深层的冥想。
二、瑜伽冥想的方法有哪些
是一种对生命系统能量释放、重组、修复、优化的综合过程，经过冥想透彻洗礼之会更加平与与宁静，这对整个人生有着意义冥想作用的宁静状态，生命是难以用一两篇文章说得清的。可以说，在宁静中，也只有在宁静中，才能达到自我实现瑜伽。下面为大家介绍常见的冥想方法：
一、走动式冥想
动作是：带着觉知感受当下迈出的脚步，当意识完全专注时，全身达到联结，喜悦、宁静由内而生。
二、观想
1.在天意中，本体很容易得到平静，一花一草都可以成为我们观想的物体。停止一切思考，静静地观察花、草、树木、蓝天、白云......感觉自己与观想的物体完全融合，享受大自然的本质。
2.家里中也可以随意进
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只要找一个观想的物品就可以了，比如：水晶石、鱼缸、盆栽、图画等，任何你喜欢的物品都可以。这些物品能帮助我们集中注意力，逐渐排除外在的任务，慢慢转向内心世界，熟悉平静和安详！
三、烛光冥想
功效：调节眼睛疲劳，促进眼睛周围血液回圈、排除毒素、增强视力、使眼睛有神。提升冥想能力、充分吸收烛光的能量，使内心光明自信，消除内心的恐惧，平静更平静。
动作分解：
01.选择自己舒适的坐姿坐在瑜伽垫上，挺直脊柱。先闭上眼睛，调整呼吸； 放松全身，慢慢睁开双眼，视线由兔子慢慢向上。