、肱骨骨折鍛煉應該如何做呢
一：第一階段，傷后1到3周，鍛煉肌肉的收縮和舒張。
（1）股四頭肌的等長收縮訓練。
（2）進行髕骨的被動活動，隨時將髕骨向左右推動，防止膝關節僵直、粘連。
（3）進行足趾關節和趾間關節的活動，促進靜脈迴流，減輕水腫。
（4）注意，原則上，此時骨折部位上下關節暫不活動。
二：第二階段，傷后3到6
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周
（1）仰臥直抬腿。
（2）鍛煉膝關節、踝關節、足趾和趾間關節，防止廢用。 例如，進行膝、踝關節的屈伸練習。
三：第三階段，傷后6到8周
有針對性地對存在障礙的關節和肌肉進行鍛煉，為拄拐下地做準備。
四：第四階段，傷后8到12周，練習下地行走。
（1）患者先拄雙拐，傷肢不負重行走，練習15天。
（2）拄單拐傷肢略負重行走，負重程度順序為10kg、15kg、20kg，以5kg為單位遞增，直至可負重本人體重的50%后，即可棄拐行走。
（3）除行走外，還可進行以下練習，雙
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足站立下做踮足尖練習、下蹲練習、踝內外翻的抗阻練習、上下台階、負重直抬腿、壓膝關節、壓踝關節。
二、肱骨骨折的偏方
偏方一
荊芥9克，防風6克，黃柏6克，當歸6克，苦參6克，川芎5克，丹參6克，川椒1.5克，松木9克，杜仲9克，松節9克，樟腦3克，黃酒l小杯，水煎後敷。 有溫經通絡. 活血止痛的作用。 解除固定后可用生薑50克，帶根蔥5根或花椒3克。 煎水熏洗患處; 也可用海桐皮清洗患處，有溫經通脈之效。
偏方二