1、使用什么样的枪好
应选购直三排、横六束、刷头小、刷毛柔软、刷毛破损磨圆的保健牙刷，在口内角可自如操作，牙齿的死较容易刷到。 牙刷使用期限以2~3个月更换一次为佳。
2、掌握正确的刷牙方法
首先刷牙的力度不能简便，有些人以暴力式的方法刷牙，会导致口腔牙齿的萎缩、牙齿疲劳，对冷热产生酸痛的现象。 刷牙主要是刷干净牙齿的几个面。
刷外侧：将牙刷刷头置于牙齿与乳头边缘呈45度角，轻柔地来回刷，然后用牙刷顺着牙缝刷，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷；
刷内部：用上述同样的方法刷每颗牙齿的内部； 刷咬合面：将舌头平放，来回咀嚼食物的牙齿面（咬合面），最好也刷刷舌面。
3、刷牙的次数应以几次为好
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其实刷牙的次数只能增加，而不能减少，三餐后及睡前共四次，最好是每次吃饭后即刷牙，漱口不能代替刷牙，不能清除菌斑。
4、使用什么样的牙膏好
牙膏里都含有摩擦剂，摩擦剂颗粒小，质量相对来说就好，市场上销售的牙膏质量与价格位成相关关系，应选用含摩擦剂的牙膏，但不可长期使用一种品牌的牙膏。
5、要学会用牙线和牙缝刷
牙线一般分为含蜡和透明蜡两种，牙线和牙缝刷在饭后使用，应在牙医的指导下正确操作，牙缝刷适用于齿缝较大的人，牙线的通用以柔软有弹性为好。
6、关于漱口药水
漱口药水对于初乳红肿、静脉曲张的患者比较有用处，但对牙石、牙周骨、牙石的患者则没有什么作用，我们的建议是不要长期使用漱口药水。