戒煙與降低16%失智症風險相關戒煙可以降低多種健康問題的風險，包括癌症、心臟病和中風。 一項新研究表明，戒煙也可能對長期大腦健康有益。
該研究跟蹤了美國32,000多名成年人長達25年，以考察吸煙習慣、戒煙后體重變化與認知健康之間的聯繫。
研究人員發現戒煙與較低的失智症風險相關。 他們還發現，與繼續吸煙的人相比，戒煙者認知能力下降的速度更慢。
這項研究發表在《神經病學》（Neurology）期刊上。
吸煙與認知健康：來自大規模研究的數據
過去幾十年來，隨著關於吸煙可能導致健康問題（如心臟病和肺癌）的研究越來越多，美國的吸煙率一直在穩步下降。 根據美國肺臟協會的數據，2024年吸煙率降至10%以下。
研究人員對吸煙如何影響大腦健康很感興趣。 例如，最近的一項研究表明，吸煙可能通過氧化應激導致認知能力下降。
這項新的長期研究通過考察戒煙對認知的潛在影響，為這一領域增添了新發現。
研究人員分析了"健康與退休研究"（Health and Retirement Study）的數據，這是一項針對50歲及以上美國成年人的大規模研究。 分析包括32,802名在研究開始時沒有失智症的成年人。
該研究在1995年至2020年間跟蹤參與者，平均隨訪[font=宋体]日本藤素 (https://xostrong.com/)[/u][/url][font=宋体] [/font][font=宋体]美國黑金[/font] (https://xostrong.com/)[font=宋体] [/font][font=宋体]犀利士[/font] (https://xostrong.com/)[font=宋体] [/font][font=宋体]威而鋼[/font] (https://xostrong.com/)[font=宋体] [/font][font=宋体]速效犀利士[/font] (https://xostrong.com/)[font=宋体] [/font][font=宋体]印度威而鋼[/font] (https://xostrong.com/)[font=宋体] [/font][font=宋体]印度犀利士[/font] (https://xostrong.com/)[font=宋体] [/font][font=宋体]雙效犀利士[/font] (https://xostrong.com/)[font=宋体] [/font][font=宋体]印度壯陽藥[/font] (https://xostrong.com/)[font=宋体] [/font][font=宋体]速效壯陽藥[/font] (https://xostrong.com/)[font=宋体] [/font][font=宋体]台灣強硬藥局[/font] (https://xostrong.com/)[/font][/size][/color]
[font=宋体] [/font][/size]
[font=宋体] [/font][/size]
[font=宋体]強硬藥局官網 (https://xostrong.com/)[/u][/url][font=宋体] [/font][font=宋体]強硬藥局訂購商城[/font] (https://xostrong.com/shop)[font=宋体] [/font][font=宋体]強硬藥局精選品牌[/font] (https://xostrong.com/jingxuan)[font=宋体] [/font][font=宋体]強硬藥局資訊[/font] (https://xostrong.com/blog)[font=宋体] [/font][font=宋体][font=宋体]強硬藥局[/font]LINE[font=宋体]社群[/font][/font] (https://xostrong.com/contact)[font=宋体] [/font][font=宋体]外用增強型壯陽藥[/font] (https://xostrong.com/product-category/2)[font=宋体] [/font][font=宋体]延時控制型壯陽藥[/font] (https://xostrong.com/product-category/3)[font=宋体] [/font][font=宋体]日常保健品[/font] (https://xostrong.com/product-category/4)[font=宋体] [/font][font=宋体]長效持久型壯陽藥[/font] (https://xostrong.com/product-category/5)[font=宋体] [/font][font=宋体]強硬藥局買一送一[/font] (https://xostrong.com/product-category/6)[font=宋体] [/font][font=宋体]強硬藥局第二件半價[/font] (https://xostrong.com/product-category/7)[font=宋体] [/font][font=宋体]速效型助勃壯陽藥[/font] (https://xostrong.com/product-category/1)[font=宋体] [/font][/font][/size][/color]
期近10年。 在此期間，他們每2年完成一次關於吸煙習慣、體重、生活方式行為和病史的訪談。
研究人員將參與者分為三類：
他們將報告在一次訪談中吸煙但在下一次訪談中不吸煙的參與者視為在研究期間戒煙。
科學家們還追蹤了戒煙后的體重變化，範圍從沒有體重增加到增加超過約22磅。
為了測量認知健康，研究人員使用了評估單詞回憶、倒數計數和連續減法等技能的測試。
戒煙：過度體重增加抵消益處
到研究結束時，近6,000名參與者已發展為失智症。
與繼續吸煙的人相比，在研究期間戒煙的參與者患失智症的風險降低了16%。
在研究開始前就已戒煙的人以及從未吸煙的人，其失智症風險也較低。
研究人員發現，戒煙的益處似乎隨著時間推移而增加。 戒煙后保持無煙狀態的時間越長，失智症風險逐漸降低，大約在戒煙7年後接近從未吸煙者的水準。
該研究的主要作者、浙江大學醫學院的陳慧博士告訴《醫學新聞今日》："在我們的研究中，戒煙時間越長，益處似乎越強。 實用的建議是：戒煙，保持身體活躍，飲食良好，並管理心血管和代謝健康。 "
該研究還考察了戒煙后體重增加如何影響這些結果。
戒煙后體重增加很少或沒有增加的參與者似乎獲得了最大的認知益處。
戒煙后體重增加最多約11磅的人，與繼續吸煙的人相比，失智症風險顯著降低，認知能力下降速度也更慢。
然而，戒煙后體重增加超過22磅的參與者似乎沒有任何認知益處。
陳博士表示：「我們的研究表明，總體而言，戒煙的人比繼續吸煙的人患失智症的風險更低，認知能力下降更慢，因此戒煙應該是首要任務。 戒煙后的一些體重增加很常見，不應阻礙戒煙。 然而，防止過度體重增加可能有助於保持戒煙對長期大腦健康的益處。 "
陳博士指出，吸煙可能通過多種途徑影響大腦，包括血管損傷、炎症和氧化應激。
戒煙必須伴隨健康習慣
紀念醫療集團（MemorialCare Medical Group）的內科醫生、健康大腦診所（Healthy Brain Clinic）首席醫療官Dung Trinh博士告訴《醫學新聞今日》，這些發現強化了戒煙對長期大腦健康的重要性。
"最引人注目的是，戒煙與降低失智症風險相關，但益處並不一致，"未參與當前研究的Trinh博士表示。
他指出，戒煙且體重增加很少或沒有增加的人似乎保持了認知益處，而那些體重大幅增加的人則沒有顯示出失智症風險的同等降低。
"實用的收穫很明確：戒煙，保持戒煙狀態，並將戒煙與健康的體重和代謝管理相結合，"Trinh建議。
Mind[font=宋体][font=宋体]印度原裝進口壯陽 (https://xostrong.com/product/k2)[/font][/u][font=宋体][font=宋体]藥[/font][/font][font=宋体][font=宋体]哪裡買[/font][/font][/url][font=宋体] [/font][font=宋体]無副作用植物壯陽補品[/font] (https://xostrong.com/product/super-zodeo)[font=宋体] [/font][font=宋体]增強性能力天然草本配方[/font] (https://xostrong.com/product/hongbaoshi)[font=宋体] [/font][font=宋体]改善早洩的口服產品[/font] (https://xostrong.com/product/hongbaoshi)[font=宋体] [/font][font=宋体]男性持久力不足怎麼辦[/font] (https://xostrong.com/product/shuiguo)[font=宋体] [/font][font=宋体]長期調理男性功能保健食品[/font] (https://xostrong.com/product/krrista-2)[font=宋体] [/font][font=宋体]壯陽產品有用嗎[/font] (https://xostrong.com/product/cavalo-power)[font=宋体] [/font][font=宋体]持久不洩男用膠囊推薦品牌[/font] (https://xostrong.com/product/vidofil-super-power)[font=宋体] [/font][font=宋体]壯陽補腎每日保健調理選擇[/font] (https://xostrong.com/)[font=宋体] [/font][font=宋体]中年男性補腎壯陽保健[/font] (https://xostrong.com/)[/font][/size][/color]
path Health的董事會認證精神病學家Anoop Singh博士表示，這項研究為戒煙可能帶來的大腦健康益處提供了令人鼓舞的資訊。
"最引人注目的是，戒煙不僅可能有益於心臟和肺部，還可能有益於長期大腦健康，"同樣未參與此項研究的Singh博士告訴我們。
他指出，研究發現戒煙者，特別是戒煙后只有適度體重增加的人，失智症風險較低。
Singh強調，對體重增加的擔憂不應阻礙人們戒煙。
"可能會發生一些體重增加，不應被視為失敗，"他說。 "目標是將戒煙與穩定習慣相結合：定期運動、良好睡眠、壓力管理、均衡飲食以及適當的醫療或行為支援。"
— Anoop Singh博士