消化系统可把食物转化为身体所需要的营养物质，将其送入淋巴和血流，以供身体生长和维持生命用，从而导致消化过程中的残渣呼吸免疫力。 也能增加人体对食物的欲望和需要量，有利于增强体质。人的身体发育及脑力和体力劳动都需要大量的营养物质；
同时，体育锻炼能量消耗的增加会进一步加快复苏的过程，从而推动胃肠消化机能同步加强。
体育锻炼能使呼吸加深，膈肌
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左右上下移动，腹肌大量活动，这对胃肠能产生一种特殊的作用，对增强胃肠的消化功能有良好的影响； 例如：腹肌过分松驰无力，往往容易导致内消化不良、消化不良、便秘等，通过体育锻炼加强腹肌力量，可以预防这些疾病。同时，利用体育锻炼使人增进营养，提高消化能力，改善肠胃消化功能的良好作用，来作为治疗消化不良、胃肠神经功能障碍等疾病的手段，也能取得良好的效果。
四、体育运动的社会意义
体育作为一种特殊的社会文化活动，体育运动修习特殊的作用和功能，越来越受到政府和社会以及个人的重视，社会上掀起了各种体育运动的热潮。体育的功能很多，其中最基础的是强身健体、身心愉悦，在运动中实现完全的健康状态。这是体育最原始的功能，是体育运动生生不息的源泉。另一种衍生功能，如体育与经济、体育与文化、体育与教育等。这种派生功能也是社会发展的新需求，是体育能够更好发展的必备条件，也是体育价值日趋完善的重要条件。
对于个人及教育而言，通过强烈的身体参与、对抗、对抗和封闭的人际交往、各种以及形式的群体活动，体育运动培养了更加坚强的人格，使更加自信。对于社会而言，体育运动给社会生活注入了活力，协调了关系，使社会发展更加和谐。这种社会化效果，是体育运动的精髓所在。
随着时代、社会的发展，我们的生活方式、生活条件不断发生变化，我们的情感、学习、工作与价值观也时时着着前沿的变化。在高速发展的同时，各种社会问题也随之出现，青少年犯罪、轻生*、人与人之间的信任问题、仇心理仇官等这些问题都是我们无法回避的。尽管政府、社会已经采取了很多办法来解决这些问题，但仍然无法解决。体育作为一种特殊的文化传递方式，可以发挥重大的作用。
体育可以通过教育的方式影响社会，在社会
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生活中，一个非常棘手的困扰更多青少年的教育问题。以前，青少年犯罪问题更多地发生在西方的国家。但随着社会的高速发展，现在中国青少年犯罪方面的问题也越来越严重，青少年犯罪率持续上升，我们却没有很好的办法来解决这一困境。这方面教育难解其忧，不管是社会教育、学校教育还是家庭教育，我们要做的不仅仅是收容学生知识，更要教给学生正确的品行以及基础设施。
而西方的教育显然在道德人格教育方面显然做得还不够或者有心无力，一个本来就难以被理解的道德品德或者好习惯很难简单地通过简单乏味的说教让学生充分理解接受却又体育在这方面有独特的优势，体育对人的影响被移默化的。
体育运动需要参与其中，这种肢体的运动因为不同于平时的教育，更直接的让学生实践，而不是强制性的肢体说教，因此更容易被接受。