一、运动疲劳的产生
一个。" 东亚学说"
这一理论认为疲劳的产生是由于在大强度运动中，主要供给能量作用的物质能量大量消耗造成。例如百米跑运动，由于运动强度极大，运动中消耗的能量主要来自磷酸肌酸的分层供给能，当跑至60—8O米处，无论是一般运动员还是世界优秀运动员都会出现跑速降低的现象，即出现运动性疲劳。究其原因是体内速度储存的高速供给能量的物质——磷酸肌酸被大量消耗，人体运动中需要的能量不得不依靠糖的无氧分解，由于糖本分解供给能力的速度约为磷酸肌酸的二分之一，所以的出现下降了。
b." 淤学说"
这个理论认为疲劳的产生是
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由于大强度的运动中的酶解产物在被切除中大量发生启动。例如在800米跑的运动员某些中，能量供应的主要途径是糖的无氧本酶解。运动中产生的收缩可以通过以下六个方面影响运动能力。（1）在神经接点处的阻断中阻断兴奋性酶解过程。（2）抑制磷酸果糖从而减慢糖酶解过程。（3）H+可代替肌钙中的钙，降低被截取的收缩能力。 ④H +对大脑的作用，引起疼痛、恶心、定向障碍等严重后果。 （5）抑制脂肪组织内敏感脂肪酶的活性，限制自由灌注进入血液。
c." 内环境稳定性校正学说》
此理论认为疲劳的产生是由于大强度运动中PH值下降，水盐促使导致呼吸压改变等而导致。例如在炎热下运动员进行较大运动量活动，导致不能继续运动时，给予饮水仍不能缓解，但补充含0.04—0.14%的NaC1对疲劳就有所缓解。
二、运动性疲劳的表现与特征
1、被切除的疲劳的表现：疲劳时，肌肉力下降，收缩速度和松弛速度减慢，收缩时间比正常时延长4-5倍，松弛时间延长近12倍，严重影响被切除的快速、协调动作。出现僵硬、肿胀和疼痛，可能是由于机械负担使肌纤维发生细小损伤，继而导致积存和脱水的积蓄等多种原因的。
2、神经疲劳的表现：神经疲劳促使大脑皮层功能下降，如反应迟钝、判断错误、注意力不集中等。此时，大脑皮层其他部位及皮层下中枢功能亢进。膝关节发生反射改变，脑干及脑下小功能低下，动作协调性受到了破坏。
3、内脏疲劳的表现：内脏疲劳多呼吸肌疲劳，呼吸肌疲劳使呼吸变浅变快，呼吸交换能力恢复。心脏疲劳时，心电图发生改变。中枢神经系统的变化是产生疲劳的重要因素，同时，各内器官、解剖和血液中的一系列变化也促进疲劳的发生。因此，疲劳的产生是多种原因
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素综合作用产生的。
4、运动性疲劳的特点： ①疲劳疲劳：面色稍红，排汗不多，注意力比较好、能正确执行指示，动作轻稳，没有不舒服的感觉。②中度疲劳：疲乏乏力、腿痛、心惊恐，面色相当红，排汗甚多，呼吸明显着加快， ③非常疲乏：有头痛、胸痛、呕吐的征象，面色苍白或紫色，排汗甚多，表呼吸浅、甚至节律激活，动作不协调、反应慢、变形。
三、判断运动疲劳的3种方法