一、新手学习游泳的步骤
1.装备要充分准备。初学游泳由于很多事情都无法预测，通常忘记或者忽略带一些小东西。比如带个游泳帽什么的，眼镜也是要的。换洗衣服和洗漱用品。而且决定还有保护耳朵的东西，但是有的人也是不建议用的。其实具体根据自己的实际情况吧。
2.心理上的准备。除了下面注意事项里提到的各种前期的判断以及安全要点，还要注意是否对下水十分的恐惧和不安。这样的心态会影响下水后的各个阶段，甚至生命。
3.游泳。一般初学者大家还是去游泳池练习，水的不太建议。
4.救生圈。游泳护具。 总比老呆在浅水区看别人游好一点，刚刚开始熟悉水性的人可以借助救生圈熟悉一下游泳池；不熟悉水性的人，带个救生圈个人认为还是有必要的。 以及看看别人是怎样游泳的，获得一些心得。
5.找个会游泳的人陪你一起去那是最棒的
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好的，或者跟一位专业的训练学习，他们可以说明你熟悉老师并分解了一些动作。
6.刚开始下水的时候，可以先从浅水区开始，在游泳池最低的水位应该到半个身子的位置。深水区先不要去，那里的水一般很深； 初学者的脚步一旦踏空就会开始紧张，这样的慌乱是学习游泳的障碍。
7.学习游泳队的就是要学会在手脚协调的情况下还要学会换气。想像一下，那将是几组动作同时的完成啊！所以，如果你是手脚特别不协调，那么就要苦基本练功了。
8.练习平衡。平衡就是要能够把自己平稳平稳的浮在水面上，这个可以说是人人都可以做到，也可以说非常难做到。游的人都觉得像一条鱼似的浮在水面上不错，刚开始练习也是在浅水区，最好在附近看着的情况下把自己平着浮在水面上。一旦出现恐慌，还可以抓周边的东西稳定一下。
9.练习换气。带上泳帽，带上眼镜，慢慢熟悉一下换气的节奏。不带眼镜会让你在水下的时候更加紧张，出现脚滑什么的，人更加紧张。有一个眼镜看的见，心理上还好一点。换气的练习是需要循序渐进，要有耐心的跟水平静处理。因为这个过程中喝水是很正常的，一旦掌握不好节奏，就会出现乱慌。就会有规律地呼吸。总之，前期学游泳的锻炼是很多的。
10.练习手脚动作。是练习蛙泳，可以像视频里那样先在岸上把基本功练好，到了水里才不会慌乱。等一系列动作已经成为一套自然连贯的运动，就下浅水区练习练习即可。总之，最终还是要在水面上的平衡，如果换气以及手脚动作协调配合，完成游泳的动作。
11.其实就像你看动物世界里，很多小动物没谁教过天生就会游一样。可能还是心态上比较不那么怕水，能很快适应各种身体的状况并掌握，很轻松的学会了平衡那一关，再加上天生的狗刨式求生技能，也能在水里游。
据了解悟性高的同学学几次，基本上就可以自己游过了。而协调性比较差的、悟性不好的则需要耐心点。但不管怎么说这是一项实践性优势的运动，单看一些技巧是不够的，还是要多多练习。
二、快速学会游泳
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的三大技巧
游泳的方式有很多，学习的要领也有很多。对于游泳初学者来说头大事就是要熟悉不要水性。不要怕谁且在学习游泳的过程中害怕喝水，呛水等是每个游泳学习者都会经历的事情。千万不要因为呛水就畏惧了，最后放弃游泳。
游泳技巧一：放松
游泳时的放松，并不是真正的放松，实际上是训练紧张。说到这个，你可能一头雾水，那么我们来弄清什么是训练紧张？ 在正常的站、坐、行都有一定的用力，这个用力就是训练紧张。
游泳时放松就是在训练紧张或者说适应用力前提下限制减小用力。那么怎么来确定这个度呢？要弄清这个度首先要明确如何用力，人的用力有两种：一种是静力。这种用力不会使形体发生变化； 另一种是动力。这种用力会造成形体发生改变。比如举重运动员举起杠铃的过程用的就是动力，而举起杠铃后保持上举的姿势用的就是静力，而杠铃的重量就是力的度数。所以这个度就是一定要保持身体姿势的最小力。