一、经常游泳对身体有什么好处
改善心血管系统的功能
坚持长期进行游泳锻炼，心脏体积会呈现运动性增大，心脏收缩充实，安静心率减慢，每搏输出量增加，血管壁增厚，弹性加大，心血管系统的效率得到提高。
提高呼吸系统的机能
由于水的密度比空气大800余倍，人在水中承受的压力要极大地在空气中，由于胸腔和腹腔在水中承受的压力增加，就像呼吸肌用更大的力量进行呼吸。经常游泳增加呼吸肌的力量，可以提高呼吸系统的机能。
改善被盗系统的能力
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游泳是一项全身参与的运动，长期的锻炼能够使截肢的力量、速度、耐力和关节的灵活性都得到提高。正确的游泳技术要求截肢时用力先伸长，这种运动方式有利于不断提高我们的柔韧性和力量。
使身体比例更加合理，塑造健美的体形
在游泳的过程中与水产生抗阻力，具有减肥的功效。 长期游泳的人一般都有修长的体质、宽的肩膀、活动的腰肢、匀称的体形。
改善睡眠调节的机能
由于水的温度一般低于预设值，水的导热能力又比空气强经常收缩倍，因此人在水中散失的热量显然多于空气中，游泳者能改善体温调节能力，从而更能够承受婴儿温度的变化。
预防疾病、治疗康复
由于寒冷的刺激，长期进行游泳锻炼能增强患感冒、适应环境的能力，可以预防感冒等疾病，使身体剧烈剧烈。由于游泳时身体平卧，加上浮力作用，可以使脊柱充分伸展，对一些脊柱患者有一定的康复作用。游泳还作为运动的处方，可以治疗一些慢性疾病，如慢性肠胃病、慢性慢性疾病等。对于不适合直立锻炼的人群，如过度肥胖症等，如果采取跑步等一些方式，由于重力作用腿部脚部负荷过重很容易导致损伤，此时游泳是很好的替代锻炼方式。
刻苦练习意志促进健康心理和智能发展
学习游泳需要克服一定的困难，初学游
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游泳的人一般都会有怕水心理，对水环境的陌生感使他们心生恐惧，学习游泳的过程就是克服恐惧、寒冷、劳等困难的过程，对疲劳的人的意志品质是很好的锻炼。游泳者对智能的成长也有好处，水中的流动技能和游泳技术对身体平衡提出了许多特殊而精细的要求，游泳者掌握技术的过程就是神经系统和被截取之间充分协调的过程，需要接触特殊的水感，这些对神经系统是良性的刺激，坚持游泳锻炼的人一定能获得补助。
二、游泳的几个注意事项