急診醫學醫生分享了會導致可預防性傷害的高風險活動，以及避免前往急診室的實用建議。
急診醫學醫師見多識廣。 從能成為晚餐派對精彩談資的輕微傷，到嚴重創傷，他們對意外事故瞭若指掌。 儘管許多人因無法避免的健康問題進入急診室，但仍有大量患者屬於"本可避免"的類別。 沒人願意在急診室滯留數小時或事後承擔高昂費用，尤其是當傷害本可預防時。
急診醫學醫生分享了他們自己避免的常見高風險行為，以及如何遠離急診室的建議。
梯子使用不當
"（我們見到）大量來自踏腳凳和梯子的傷害，尤其是這個時節...... 家庭維護、秋季清潔和節日裝飾正值高峰期，"克利夫蘭診所阿克倫綜合醫院的急診醫學醫師坎迪斯·利（Candace Leigh）博士告訴 TODAY.com。
美國疾病控制與預防中心指出，梯子事故通常源於使用不當，例如為特定工作選擇錯誤的梯子、以不正確角度支撐梯子，或將梯腿置於不穩固的地面上。 "人們在家採取的安全預防措施遠不如專業人士，包括佩戴安全帶和防護裝備，"北韋爾健康機構的急診醫學醫師埃裡克·喬埃-佩納（Eric Cioè-Peña）博士告訴 TODAY.com。
利補充道，梯子相關跌落可能導致從輕微到致命的傷害，包括挫傷、四肢骨折以及頭部和脊髓損傷。 因此，在攀爬前遵循正確的梯子安全規範至關重要。 "考慮讓他人協助穩定梯子，並遞送工具或裝飾品，"利建議。
不戴頭盔騎電動自行車或電動滑板車
專家們一致警告：切勿在缺乏防護的情況下隨意騎行電動自行車和動力滑板車。
喬埃-佩納警告說，人們常不戴頭盔騎乘電動自行車和電動滑板車，且不遵守交通規則。 "作為急診醫生，這令我非常惱火。" 他補充道。
研究表明，隨著這類交通工具在城市共享系統中日益流行，相關傷害也急劇上升。 "許多人沒意識到，某些滑板車和電動自行車時速可超20英里，"利表示。 跌落或與行人、機動車碰撞可能導致嚴重傷害，包括四肢骨折、道路擦傷以及"100%可預防的頭部損傷"，喬埃-佩納補充道。
專家強調，騎行時佩戴頭盔至關重要，無論是否機動化。 "務必從低速起步，遵守交通規則，切勿在飲酒或其他精神活性物質影響下騎行，"利說。
撫摸陌生動物
紐約長老會/哥倫比亞大學歐文醫學中心急診醫學醫師小約翰·里金斯（John Riggins Jr.）博士告訴 TODAY.com：如有疑慮，切勿觸碰或撫摸不熟悉的動物。 許多人因寵物（尤其是貓狗）受傷進入急診室，包括自己飼養的寵物。
這些傷害從抓傷到咬傷及深度穿刺傷不等。 動物口腔細菌極易進入傷口，引發嚴重感染——正因此，咬傷和抓傷絕不可忽視，TODAY.com 先前曾報導。
若寵物看似友善，靠近前務必先徵得主人同意，並緩慢接近。
約翰斯·霍普金斯大學急診醫學系主任加布·凱倫（Gabe Kelen）博士告訴 TODAY.com：切勿觸碰野生動物，尤其當它們行為異常或看似生病時。
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專家警告：下次進行園藝工作時，切勿省略安全裝備。 這包括修剪草坪、砍伐樹枝及使用任何電動工具。 "即便是簡單的園藝工作也可能危險，所以我總建議人們佩戴個人防護裝備，即手套、護目鏡或頭盔，"里金斯說。
常見的園藝相關傷害包括割傷、燒傷、骨折，甚至斷肢和肢體損毀。 若省略護目裝備，可能導致斷枝或碎屑飛入眼睛。 "這會引發疼痛、潛在感染或視力損傷，"里金斯補充道。
凱倫表示，修剪草坪或使用鏈鋸時穿著錯誤鞋履（如人字拖而非運動鞋或鋼頭靴），可能導致腳趾或足部缺失。
在家燃放煙花
專家指出，煙花相關傷害通常在每年兩個時段達峰：美國獨立日和新年夜，但全年都應避免此項高風險活動。 "在家燃放煙花和手持焰火...... 我們見過手部及其他身體部位的嚴重創傷、燒傷，以及眼睛和耳膜損傷，"里金斯說。
美國消費品安全委員會數據顯示，2024年美國約14,700起傷害和11起死亡由煙花引發。
凱倫表示，許多此類傷害發生在兒童身上，並補充說急診醫生每年都會見到孩子因煙花失去手指。 最安全的選擇是避免燃放煙花，將爆破性煙火留給專業人士。 相反，可從安全距離觀賞當地煙花表演。
危險處理牛油果...... 或洋蔥
"急診室見過大量刀具傷害，"利說。 刀具事故可能導致預期的割傷、刺傷乃至斷指。 喬埃-佩納稱，許多事故源於操作不當或使用錯誤刀具。 "常見情況包括切洋蔥時試圖透過淚水視物，或用刀挖取牛油果核，"利補充道。
烹飪時匆忙、多任務處理及分心也會增加刀具傷害風險。 "清洗刀具是另一大隱患...... 因為此時通常更不謹慎，「喬埃-佩納說」。
"放慢節奏，切莫等到第三杯瑪格麗特雞尾酒後才處理牛油果，"利說。 若對刀工不自信，請他人代勞。
借用他人處方藥
專家警告的另一項高風險活動是服用他人處方藥。 藥物共享不僅危險，且屬違法。 凱倫指出，儘管如此仍頻繁發生，常使人們進入急診室。
人們常從家人或朋友處借用藥物，如止痛藥、抗過敏葯、興奮劑或剩餘抗生素。 這看似無害，但許多藥物在體內有強效作用及潛在嚴重副作用。 "他們可能不知藥物與其他正在服用的藥物產生不良相互作用，或過量服用...... 存在各種用藥錯誤，「凱倫說」。
專家強調，這些藥物僅適用於處方指定物件，不可用於他人。
補充劑服用過量
紐約長老會/哥倫比亞大學
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歐文醫學中心急診醫學醫師約翰·里金斯（John Riggins）博士警告：在未諮詢醫生的情況下服用非處方補充劑，尤其是超大劑量，是另一高風險活動。
這些包括維生素、礦物質和草藥。 儘管常被宣傳為藥物的"天然"替代品，但美國食品藥品監督管理局指出，補充劑"並非用於治療、診斷、預防或治癒疾病"。
補充劑的安全性、有效性及標籤準確性在上市前未經FDA批准。 "某些補充劑可能含有危害健康的成分，"里金斯說。 這包括重金屬或細菌等污染物。
其他補充劑在高劑量下可能有毒、引發有害副作用及器官損傷，或與藥物相互作用。 TODAY.com 先前報導，風險最高的補充劑包括維生素A、聖約翰草、姜黃和卡瓦胡椒。
里金斯表示，開始服用補充劑前務必諮詢醫生，並按說明服用。