一種新型健身潮流正悄然興起。 近期散步時，您可能注意到許多人身著負重背心出行。
負重背心市場預計未來幾年將突破3億美元。
明尼阿波利斯「千禧城市負重徒步隊」成員使用負重背包進行訓練。 "我將其描述
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為背著重量行走，"徒步愛好者埃弗琳·基頓表示。 對負重20至30磅的妮可·基頓而言，這是增強力量的方式。 "隨著年齡增長，身體機能發生變化，它能説明我保持身體穩定。"
負重訓練在軍方已沿用數代，如今藉助負重背心再度風靡。 "《智族》和《男性健康》雜誌都報導過負重徒步和負重背心，說明這種運動正獲得更廣泛認知，"負重背心使用者羅納爾多·魯伊斯指出。 這位滑板愛好者在非滑板時段常身著負重背心：「我習慣含胸駝背，它能説明我調整體態，同時增強力量。 "
此類裝備也出現在明尼蘇達州聖保羅市聖凱薩琳大學運動科學實驗室。 "運動科學的核心是探究運動如何影響人體，"該校運動科學系主任約書亞·古根海默博士解釋。 WCCO記者詢問他負重背心的益處是否明確。
"有證據表明，若您面臨體重下降或骨密度流失問題，穿戴背心可能起到一定緩解作用，"他回應道，"但我不認為它能讓骨密度突飛猛進，讓您擁有金剛不壞之身。 "
美國醫學會雜誌網路發佈的醫學研究顯示，負重背心對維持髖部骨密度並無顯著效果。 儘管數據尚新，古根海默強調關鍵原則：「最適合您的運動，就是您能堅持的運動。 若這種方式能輔助提升骨密度——尤其當您不願去健身房時——那就是值得的。 "
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負重背心與負重徒步的區別在於重量分佈方式：後者將全部重量置於背包。 千禧城市負重徒步隊為兩種訓練模式提供每周免費活動。