Le bien-être ne doit pas devenir une contrainte
Prendre soin de soi ne devrait pas ajouter une nouvelle source de pression.
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Si chaque repas doit être calculé, chaque séance doit être parfaite et chaque journée doit respecter un programme rigide, la recherche de bien-être peut devenir paradoxalement stressante.
Il est préférable de garder une certaine liberté.
Un repas partagé avec des proches, une soirée spontanée ou une journée plus calme peuvent parfaitement trouver leur place dans une vie équilibrée.
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