迎香穴按摩方法 鼻炎從此不鬧心

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一、鼻炎吃什么好
 
含铜高的食物
有麸皮、芝麻酱、菠菜、油菜、大白菜、芹菜、扁豆、马铃薯、鱼、虾、蟹、玉米、豆制品等。
含锌丰富的食物
如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等； 海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等； 豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等； 硬壳果类有花生、核桃、栗子等，忌讳选入食。特别是牡蛎，含锌最高，每百克含锌为100毫克，居诸品之冠，堪称锌元素宝库。
含铁多的食物
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包括动物中的肝、瘦肉、鱼、血、蛋黄...； 植物中的黑木耳、大豆、小米、绿叶菜...及海产中的海带、紫菜等。
紫菜含镁量最高，
每100克紫菜中含镁460毫克，居各种食物之冠，被喻为"镁元素的宝库"。 其余含镁食物有：谷类如小米、玉米、荞麦面、高粱面，燕麦，通心粉，烤马铃薯； 豆类如黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐； 蔬菜如冬菜、苋菜、蘑菇； 水果如杨桃、桂圆、核桃仁； 其他如虾米、花生、芝麻、海产品等。
蜂胶液
有提高肾脏、增强体质、抗炎抗菌的作用。
注意事项
蜂胶液婴幼儿孕妇不宜服用
二、迎香穴按摩方法
 
　　取穴方法：
取穴时一般采用正坐或仰卧
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姿势，眼睛正视，在鼻孔两旁五分的笑纹（微笑时鼻旁八字形的纹线）中取穴位。
　　按摩方法一：
用拇指沿笑纹及鼻子彩虹，做上下、呈正三角形方向按摩。 1次约1分钟，按摩后喝1杯热开水。
　　按摩方法二：
方法拇指分别按于同侧下颌部，中指分别按于同侧迎香穴，其余三指则向手心方向弯曲，然后使中指在迎香穴部延顺时针方向按摩36圈，每天3次，天天坚持。