天氣乾燥最應該多喝水天氣乾燥皮膚應怎樣去保濕天氣乾燥應該多吃酸味食物天氣乾燥應該多吃滋陰潤肺食物

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一、天氣乾燥皮膚應怎樣去保濕
 
先補水再保濕
補水與保濕形同姐妹，常常被人們混淆。 其實它們是兩個不同的美容概念。 前者將水分輸送到皮膚細胞中去; 後者可防止皮膚表面水分流失，並在其外形成保濕膜。
光是補充水分，卻沒有「鎖水」的步驟，肌膚一樣會變得乾燥、緊繃。 因此，在使用化妝水、補水精華，或是面膜之後，請適時抹上有"抓水"、"鎖水"功能的乳液或麵霜，輸入營養並鎖緊水分，使肌膚真正達到水嫩效果。 通常，在微濕的皮膚上塗潤膚霜，能更有效地鎖住面部水分，令膚質更柔軟。
不缺油≠不缺水
油性皮膚的女性會覺得冬季好過很多，可是，千萬不要以為泛著油光的肌膚既不緊繃又無幹皺的感覺就是處於飽水狀態。 乾性皮膚固然需要大力加水，油性皮膚亦有保濕的需要，高品質的皮膚是水油平衡的。 皮膚一旦缺水，便會分泌更多油分。 所以油分多不代表含水量夠高，有時反而是肌膚發出需要水分滋潤的信號。 油性皮膚在選擇保濕用品時，以成分清爽的乳液或是喱產品最佳。
讓肌膚直接喝水
可惜我們的身體不是一塊巨大的
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海綿，否則喝下去的水能夠迅速地分送到全身的各個器官該多好！ 或許你會覺得多喝水可以提高肌膚的含水量和保濕度。 但喝水和保濕並不能劃上等號——人體是個相當精密的結構，多餘的水分會被自動排釋。 所以並非水喝得越多，肌膚的含水量就會越高。 但多喝水，總不是件壞事。
沐浴是否能夠給全身肌膚帶來更多的水分？ 當然會！ 但它只能暫時解決表層問題，肌膚中的渴水細胞依然處在乾渴狀態。 因此，沐浴后即刻使用補水保濕產品才是給肌膚直接喝水的解決之道。
防曬更能保濕
雖然陽光已不似炎夏般肆虐，"SPF"仍然是護膚的關鍵詞。 角質細胞生長狀態健康時，會釋放出良好的自然保濕因數，讓肌膚天然的保濕機制順利運作。 紫外線不僅是黑色素的生成誘因，也是水迴圈運轉過程的敵對力量。 這個季節的防曬不用像幾個月前那樣緊張，但絕不能忽視。 SPF8的防曬值已經足夠，選擇保濕型的防曬霜則讓肌膚不會太乾燥。
化妝水不可少
為了貪圖方便，在潔膚后立即塗上乳霜，而跳過化妝水這一步是絕對不可以的。 化妝水不但能夠即時補充肌膚水分，還能令皮膚更容易吸收後面用的保濕品。 將化妝水蘸滿雙手后拍打在臉部會使其中的水分及養分流失掉，正確的方法是用棉片蘸取化妝水（蘸濕棉片三分之二左右）輕抹於面部，讓水分和養分完全被皮膚吸收。
面膜不可少
任何含水物長時間停留在肌膚上，都會產生水嫩的觸感，但作用卻是短暫的，這就是為什麼我們每天都要堅持保濕。 每周敷1~2次保濕面膜，更能為肌膚帶來重生和滋潤。 保濕面膜的重點則在於其成分含有"增濕"效果，能真正提高肌膚的含水量，讓疲憊的肌膚恢復活力。