麥片的營養功效 麥片的挑選及做法3

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　　2、沸开后转小火，2-3分钟加入香蕉片。
3、再煮1-2min，出锅装碗。
玉米粥
材料：玉米渣40克，大米150克，水三碗，即食燕麦片早餐
　　做法
1、把玉米渣洗干净，提前泡一晚上，第二天倒掉水，再洗干净，把玉米和洗干净的大米放在锅里，放上三碗冷水
2、大火烧开水后转中火
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熬煮30分钟左右，要注意看火，不要让水溢出，若水溢出可把火调小一点，或者把一个勺子放在锅里再把锅盖盖上留点水槽就防止水溢出
3、 30分钟后把燕麦片用水冲开，倒进锅里，再次沸腾即可。
燕麦牛奶布丁
燕麦片60克、鲜奶500克、全蛋4个、细砂糖100克、葡萄干番茄
　　做法
1.先取1/2的鲜奶煮沸，冲入燕麦中拌匀备用
2.将剩下的1/2鲜奶加热至40℃时，再加入全蛋和细砂糖，用打蛋器同方向搅拌均匀，然后过筛二次，再加入做法1泡好的燕麦片均匀搅拌
3.将做法2的布丁液稀释怀中，盖上一层保鲜膜，放入电油锅中蒸12分钟即可
4.取出后放上葡萄干即可
燕麦片曲奇
材料：低粉150g，黄油100g，糖60g，鸡蛋75g
　　做法
1、先制作馅料，把馅料材料中的黄油和糖溶解成液体，略凉一些分散蜂蜜搅拌均匀
2、引入燕麦片
3、混合成馅料备用
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4、把饼干材料中的黄油软化，加糖打发（颜色变浅，体积膨大）
5、分几次加入打散的鸡蛋液混合。梯度要均匀混合后才能加入下一次
6、筛入低筋面粉
7、翻拌均匀
8、把面糊装进裱花袋，用曲奇花嘴误曲奇形状