新研究发现智能手表在测量压力方面效果不佳

[jlee42]

健康愛好者常將智慧手錶作為監測壓力水準的工具，但最新研究對其常規用途提出質疑。 發表於《心理病理學與臨床科學雜誌》的研究指出，這類設備實際傳達使用者心理狀態的能力極其有限。 研究人員表示，有時手錶會將用戶的興奮狀態誤判為壓力反應。
該研究對近800名佩戴佳明Vivosmart 4智慧手錶的學生進行對照測試，發現使用者自述情緒狀態與設備採集的生理指標幾乎沒有關聯。 研究報告指出：

"我們調查了自我報告數據與可
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佳明官網明確標註其智慧手錶的壓力追蹤功能採用Firstbeat Analytics引擎，主要通過背光電極感測器採集的心率（HR）和心率變異性（HRV）數據進行評估。 但該企業也承認壓力測量的複雜性：「公開演講和爬樓梯都會使心跳加速，但背後的成因卻截然不同。 "建議使用者延長佩戴時間以提高準確性，特彆強調"睡眠時佩戴有助於建立更完整的壓力與放鬆狀態基線。 "
研究作者之一Eiko Fried在接受《衛報》採訪時透露，使用者自評壓力值與設備讀數的相關係數"基本為零"。 他解釋道：「這種結果並不意外，因為手錶測量的心率與情緒體驗並無直接關聯——心率升高可能源於性興奮或愉悅體驗。 這些發現引發了關於可穿戴設備能否解讀心理狀態的重要思考，需要保持謹慎——這些是消費級設備，而非醫療級設備。 "
該研究具有深厚的研究基礎：2023年關於可穿戴設備與壓力管理的元分析顯示，「基於可穿戴設備的減壓效果尚未得到系統分析」; 阿姆斯特丹自由大學同年研究同樣證實智慧手錶難以區分興奮與壓力狀態。 儘管研究顯示佳明設備在壓力監測方面表現欠佳，但在睡眠質量測量方面顯示出較好相關性（疲勞相關性較弱）。