藥劑師建議12月服用一粒藥片預防感冒和流感

[jlee42]

一位藥劑師分享稱，在12月和冬季月份服用一種簡單藥片被推薦。 它可以增強免疫系統，説明預防感冒和流感。
儘管節日期間對許多人來說充滿歡樂，但生病絕不在任何人的願望清單上; 然而，一種簡單藥片可能成為抵禦冬季感冒和流感的關鍵。 隨著耶誕節臨近，無人希望身體不適，但你可以採取措施保護健康並最大限度降低患病風險。
一種特定藥片被譽為對抗病毒的冬季「必備品」。。 備齊藥櫃能讓你及時處理癥狀，避免在身香港龍城中西大藥房 香港龍城藥房線上訂購 香港龍城暢銷商品 關於香港龍城大藥房 香港龍城大藥房獨家資訊 香港龍城大藥房折扣 香港龍城大藥房配送方式體不適時匆忙尋找藥品。 此外，整個12月每日服用一種特定補充劑可能大有裨益。
這種補充劑有助於增強免疫系統，這在寒冷的冬季月份對我們所有人都至關重要。 更佳的是，它還能説明你預防流感等疾病。
"準備充分可謂成功一半，"來自羅斯韋實驗室的藥劑師弗雷德里克·阿彭滕格建議道，"一旦生病，你不會想再四處尋找撲熱息痛或體溫計，這隻會讓你感覺更糟。 "
專家建議首先儲備必備藥品以防患病。 撲熱息痛或布洛芬應列在首位，用於緩解疼痛、發燒和肌肉酸痛。
考慮添加潤喉片或噴霧以應對咽喉痛，並備有兩種止咳糖漿：一種祛痰劑用於濕咳，一種鎮咳劑用於乾咳。
然而，若想提前預防，補充劑可增強免疫力，儘管他承認"它們並非萬能藥"。 維生素D是首選，尤其冬季陽光照射減少時。
"大多數成年人應考慮每日補充10微克，"他解釋道，這與英國營養基金會的建議一致。 早期服用鋅可能縮短感冒病程，而益生菌對腸道和免疫健康是良好補充。 畢竟，人體免疫系統的很大一部分位於腸道。
他還指出，均衡飲食是良好免疫力的基礎。 "人們常因營養缺口而疲憊不堪，"他說，"鐵、B族維生素和維生素C在維持免疫防禦強度方面均發揮關鍵作用。 "富含這些營養素的食物，如綠葉蔬菜、柑橘類水果和全穀物，能帶來顯著改善。
"真正的免疫力增強劑是睡眠、良好營養和水分攝入，"弗雷德里克補充道，"補充劑與健康生活方式結合效果最佳。 "
為何應服用維生素D？
你或許會驚訝地發現，維生素D是一種關鍵營養素，通過促進鈣和磷吸收來維持骨骼、牙齒和肌肉健康。 除皮膚在陽光照射下產生外，它還可從特定食物中獲取，包括油性魚類、強化產品或補充劑。
維生素D缺乏可導致兒童佝僂病和成人骨軟化症等骨骼問題，還可能影響免疫功能。
英國國家醫療服務體系網站建議：「政府建議所有人考慮在秋冬季節每日服用維生素D補充劑。 維生素D高風險缺乏人群、所有1至4歲兒童及所有嬰兒（除非每日攝入超過500毫升嬰兒配方奶粉）應全年每日補充。
"有報導稱維生素D可降低新冠病毒（COVID-19）風險，但目前證據不足，不足以支援僅憑此預防或治療新冠。
"秋冬季節，需通過飲食獲取維生
女士催情藥 延時噴霧劑 性用品周邊 治療性冷感 淫蕩春藥水 男士催情藥 男士助勃藥 男士持久藥 補腎壯陽藥 迷昏失憶型 陰莖增大丸
素D，因陽光強度不足以讓身體自行合成。 但由於單靠食物難以攝取足量，所有人（包括孕婦和哺乳期婦女）均應考慮在秋冬季節每日補充含10微克維生素D的製劑。
"從3月底或4月初至9月底，多數人可通過皮膚接觸陽光和均衡飲食滿足維生素D需求。 你可選擇在這些月份不服用補充劑。 "
欲瞭解更多維生素D資訊，請訪問英國國家醫療服務體系網站。 若不確定是否服用補充劑，調整前最好諮詢全科醫生。