身體的微妙「低語」：從微小指甲痕跡到預示肝臟危險的疼痛，夜間盜汗或是癌症首發癥狀

[jlee42]

我們常常忽略那些奇怪的酸痛或刺痛——告訴自己只是累了、壓力大了或年齡增長了。 但醫生們表示，這些看似無害的小問題可能是你的身體在試圖警告你，可能有嚴重的問題正在發生。
這一觀點在社交媒體上越來越受到關注，健康專家們正不斷敦促人們注意他們所說的"身體低語"——這些微妙的早期信號可能在嚴重癥狀首次出現之前很久就預示著疾病。
美國血管外科醫生雷瑪·馬利克博士在一段發給30,000名Instagram粉絲的視頻中說："你的身體是一個出色的溝通者。 它不會從完全健康一夜之間就陷入危機。 首先，它會低語。 "
英國全科醫生也同意，太多人只有在癥狀變得無法忽視時才尋求説明。
"患者來得太晚的情況極為普遍，他們在一段時間內推遲處理問題，這是一個真正的難題，"來自唐卡斯特的全科醫生迪恩·埃吉特博士說。
"這對男性來說尤其值得關注，他們難以敞開心扉或接受自己的健康問題，以及那些不習慣面對面交談的年輕人。"
埃吉特博士表示，「身體低語」的概念是及早發現癥狀的有用提醒——但警告不要過度反應。
"目的是在問題變得嚴重之前發現它們，"他說。 "如果它們已經開始影響你的日常生活，可能已經太晚了。 但並不是每一個小變化都是低語，所以瞭解哪些變化重要很重要。 "
以下是專家揭示的六種微妙信號，它們可能意味著你的身體正在向你低語——以及你何時應該傾聽。
持續性瘙癢可能是警報
偶爾的瘙癢通常無需擔心，但如果持續存在，皮膚科醫生表示，有時可能是身體在發出更嚴重問題的信號。
雖然瘙癢性皮膚最常由濕疹或更年期期間的荷爾蒙變化引起，但它也可能指向從器官衰竭到癌症的各種疾病。
"我們在皮膚上看到各種健康情況表現的原因是，當身體試圖對抗疾病和感染，或器官不能正常運作時，副產物會沉積在皮膚下引起刺激，"倫敦顧問皮膚科醫生亞歷山大·戈迪克博士說。 "例如，肝臟負責清除血液中的毒素——當它不能正常運作時，這些毒素會在皮膚下積聚。"
據戈迪克博士介紹，有兩個明顯的危險信號。
"如果瘙癢對局部治療或光療沒有反應，以及如果瘙癢沒有明顯誘因，就是危險信號。 這時我們會建議進行血液檢查、活檢或進一步掃描，"他說。
肝臟衰竭是首先表現為皮膚瘙癢的主要疾病之一，這種瘙癢通常不會出現與濕疹相關的乾燥斑塊，並且可能在進食后加重。
這也可能是霍奇金淋巴瘤的早期徵兆——一種免疫系統的癌症。
"患者常常驚訝於一次治療瘙癢皮膚的就診可能導致癌症診斷，這就是為什麼患者應該讓專業人士檢查他們的健康問題，"戈迪克博士說。 他建議如果瘙癢持續超過兩周，應該去看醫生。
口幹——不僅僅是口渴嗎？
持續口幹可能看起來只是一種煩惱，但專家表示，它可能是潛在健康問題的早期預警信號。
唾液不僅僅有助於說話和吞咽——它在通過再礦化牙釉質、沖走食物殘渣甚至説明抵抗感染來保護牙齒免受蛀牙方面發揮著至關重要的作用。
雖然脫水是最常見的原因，但口幹也可能指向糖尿病等狀況——高血糖水平影響液體平衡——或慢性自身免疫性疾病，如乾燥綜合征，該疾病攻擊產生唾液和淚液的腺體，以及類風濕關節炎。
如果口幹頻繁且原因不明，專家建議尋求醫療建議，因為它可能是身體在揭示需要關注的更深層次問題。
口干首先很容易被牙醫發現，但關鍵在於隨後對患者的篩查，"倫敦Mayfair健康協會的牙醫維多利亞·薩姆森博士說。
"所以如果患者注意到這影響了他們的日常生活——他們睡眠困難，或發香港龍城中西大藥房 香港龍城藥房線上訂購 香港龍城暢銷商品 關於香港龍城大藥房 香港龍城大藥房獨家資訊 香港龍城大藥房折扣 香港龍城大藥房配送方式現自己總是需要小口喝水——這些都是可能存在潛在疾病的跡象。"
薩姆森博士是口腔微生物組——口腔中數萬億細菌的微妙生態系統——方面的專家，她警告說唾液缺乏會破壞這種平衡，讓有害細菌佔據上風。
雖然口腔中的並非所有細菌都是有害的——大約80%對維持口腔健康至關重要——但研究表明，某些菌株的高水準與類風濕關節炎、阿爾茨海默病、中風、心臟病甚至結腸癌有關。
"如果不處理口幹，你就是在讓這些有害細菌滋生，我們知道它們與多種嚴重疾病有關，"薩姆森博士說。
除了是潛在疾病的癥狀外，牙醫還警告說，缺乏唾液會使身體容易受到鵝口瘡等感染。
"唾液是抵抗齲齒[導致蛀牙的牙科疾病]最強大的天然防禦系統之一，"薩姆森博士說。 "它具有抗菌特性，有助於消化，增強味覺並促進組織癒合。
"所以即使你沒有潛在疾病，這也應該作為一個警醒，提醒你注意口腔衛生——從而預防各種疾病。"
為什麼肩痛可能更嚴重
肩痛通常被歸咎於不良姿勢、長時間在辦公桌前工作或一晚睡姿不佳的代價——但在某些情況下，持續的疼痛可能是你的身體在指出更嚴重的問題。
一個鮮為人知的罪魁禍首是膽囊疾病——膽結石引起的疼痛有時會因共用的神經通路而感覺在右肩。 這裡的膈神經從腹部一直延伸到頸部。
左肩的持續不適有時可能與心臟問題有關，包括心絞痛甚至心臟病發作的早期階段。
肩部也可能受到肺部疾病的影響，膈肌刺激會引起向上輻射的疼痛——在某些情況下，可能是肺癌的早期預警信號。
當然，大多數肩痛是肌肉骨骼性的，與拉傷、受傷或關節炎有關。 但如果疼痛不尋常、持久或與其他癥狀（如胸痛不適、呼吸困難或消化變化）一起出現，醫生表示可能值得關注。
"肩痛可能表明你身體中正在發生更嚴重的問題，"埃吉特博士說。 "出於同樣的原因，心臟病發作的人會感到肩部疼痛，它也可能是肝衰竭、肺癌和膽囊問題的徵兆。 這被稱為牽涉性疼痛——神經通向肩部，所以身體其他部位的問題會在那裡感受到。 "
無緣無故經常夜間盜汗
半夜醒來渾身濕透可能不僅僅是你忘了調低暖氣的跡象。
夜間盜汗很常見，通常無害——夏季、飲酒後或抵抗流感等感染時可能會發生。 對許多女性來說，這是更年期的正常部分。
但如果沒有任何明顯原因，醫生表示，進行檢查至關重要。
埃吉特博士說：「當身體有較高水準的炎症——當你在對抗疾病時——夜間盜汗是身體尋求説明的方式。 "
醫生表示，最大的危險信號是夜間盜汗嚴重或持續存在——例如，如果你醒來發現床單濕透，或者需要在夜間更換衣服。
如果這伴隨著無法解釋的體重減輕，有時可能指向潛在狀況，如淋巴瘤、骨髓瘤——一種骨髓和血液的癌症——或結核病，一種嚴重的細菌感染。
"重要的是，我們這裡談論的是床單濕透或出汗過多導致你感到寒冷並需要穿額外衣物的情況，"埃吉特博士說。
"如果發生這種情況，且你沒有感染或正處於更年期，那麼你應該去看醫生。"
簡而言之，雖然夜間盜汗通常無害，但那些持續或嚴重的——尤其是伴隨其他癥狀的——可能是你的身體在警告你可能有其他問題正在發生。
減肥並不總是好消息
我們大多數人在不刻意努力的情況下減輕幾磅體重會感到高興——但專家警告說，當體重在沒有改變飲食或鍛煉的情況下下降時，有時可能是有問題的徵兆。
快速或無法解釋的體重減輕可能與一系列嚴重狀況有關——從糖尿病和甲狀腺問題到壓力、炎症性腸病甚至癌症。
醫生建議，如果在一年內未經嘗試就減掉超過體重的5%，或超過10磅（4.5公斤），應尋求醫療説明。
研究表明，大約80%的上消化道癌症患者——如胃、胰腺或肝臟——在診斷前會經歷非計劃性體重減輕和食慾下降。
"實際上，非計劃性突然體重減輕更像是尖叫而不是低語，"埃吉特博士說。
"然而，患者往往沒有注意到這是一個問題，因為我們中的許多人都想減肥。
"人們應該注意的是，如果他們意外地縮小了一個衣服尺碼，或者突然收到關於他們體重減輕的讚美而沒有計劃過，"他補充道。
因此，雖然體重的微小波動是正
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常的，但非計劃性或快速的體重減輕——尤其是伴隨疲勞、消化變化或食慾下降時——應促使你去看全科醫生。
指甲變化可能是致命皮膚癌的癥狀
健康的指甲光滑、略微彎曲且顏色一致——所以當它們的形狀、質地或色調開始變化時，有時可能是你的身體在低語某些地方不對勁。
變得異常脆弱或容易開裂的指甲可能指向營養缺乏，特別是鐵水準低。 表面呈勺狀凹陷——稱為匙狀甲——可能與貧血有關，而小凹坑或凹痕可能表明牛皮癬，一種皮膚狀況。
蓋伊和聖湯瑪斯醫院的足病醫生金凱·黃博士說："我們在診所中看到的最常見需要進一步調查的變化之一是指甲拱起，即指甲內側開始隆起。
"這可能是肝臟疾病、肺部狀況和胃腸道問題的徵兆。"
注意指甲下形成的深色線條或條紋，在極少數情況下可能表明一種黑色素瘤。