夜間在社交媒體發帖與心理健康情況不佳相關——研究顯示

[jlee42]

一項最新研究表明，夜間在社交媒體發帖的人更可能面臨心理健康情況不佳的問題。
研究人員發現，夜間使用者也更可能報告抑鬱和焦慮癥狀。
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專家表示，此前關於心理健康與社交媒體的大多數研究都集中在社交媒體使用的頻率上。 他們希望評估使用時間是否會產生影響。
研究人員發現，夜間發推特與更差的心理健康情況相關（PA）
因此，他們選擇X平臺（原Twitter）來評估夜間使用方式，通過人們發帖的時間進行衡量。
這些數據與一項長期追蹤英格蘭西部居民健康情況的研究數據進行了關聯——即"90年代兒童研究"（Children of the 90s study），也稱為"埃文兒童與父母縱向研究"（Avon Longitudinal Study of Children and Parents）。
研究選取了310人參與，依據是他們發推文的時間以及回答心理健康問卷的時間。
總體而言，研究人員分析了2008年1月至2023年2月間發佈的18,288條推文（包括轉發），即該平臺更名為X之前的數據。
研究發現，平均而言，在淩晨11點至淩晨5點期間發推特的人，其心理健康情況"明顯差於"白天發帖的人。
由布裡斯托大學學者領導的研究團隊表示，夜間發推特解釋了心理健康差異的近2%。 他們還發現夜間發推與抑鬱和焦慮存在關聯，但這些關聯不如主要發現那麼強烈。
研究團隊強調，夜間使用社交媒體「可能擠佔睡眠時間」，因為人們會保持清醒來使用社交媒體。
他們補充說，夜間發帖和發消息可能導致「認知喚醒」，並指出智慧手機的藍光可能"抑制褪黑激素的分泌"。
"所有這些因素可能共同延遲入睡時間，並導致睡眠質量和數量下降，"他們在《科學報告》期刊中寫道。
"改善與睡眠相關的結果反過來與更好的心理健康相關聯。"
布裡斯托大學博士研究員、論文主要作者丹尼爾·喬因森（Daniel Joinson）表示："儘管社交媒體常被視為一個整體，但其對心理健康的影響將取決於使用者執行的確切行為以及他們在這些平臺上獲得的體驗。 "
"我們的論文突顯了
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一種非常特定行為的潛在危害：夜間內容發佈。"
"像我們這樣的研究可以説明制定干預措施或立法，旨在阻止有害的社交媒體使用，同時促進有益的行為或體驗。"
埃隆·馬斯克（Elon Musk）於2022年秋季收購該公司，並於2023年夏季將其重新品牌化為X