麥片粥的做法 麥片的功效與作用

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一、麦片粥的做法有哪些
　　做法一
1.热水冲调（免煮）：将30—50克的燕麦吸收容器内，按1：8的比例加入80°C以上的热开水充分拌匀，3分钟后即可食用。可加入牛奶、盐或火腿便成另一种风味的麦片。
2.烘烤煮食法：将30—50克的燕麦烘烤专用器皿，按1：8的比例加入清水或牛奶拌匀，放入烘烤以高温煮1分钟。
做法二（小米麦片粥）
　　用料
台湾迷药社 春药 催情药 安眠药 迷昏药 威而钢 犀利士 乐威壮 增丸 持久液 迷药 乖乖水 听话水
麦片一碗大米2汤匙小米2汤匙
　　做法
先将大米入锅中煮至全熟； 再将麦片加入煮5分钟； 最后关火盖盖闷3分钟，即可。
小贴士
关火一定要闷，麦片才好吃； 喜欢有味道的可以自己加。
做法三（牛奶麦片粥）
用料麦片、白糖各90克，牛奶150克。
方法 1、麦片加远程清水浸泡30分钟以上。
2、锅置火上，吸出麦片汤，用小火煮20分钟左右，加入牛奶，拌匀，煮15分钟，加入白糖搅匀即可。
3、也可以直接把纯牛奶煮沸，
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再把麦片倒进碗里，然后把牛奶倒进麦片里，拌匀即可。
做法四（绿豆麦片粥）
菜系及功效：精品主食 清热解毒食谱 糖尿病食谱 高脂食谱 烘焙工艺：煮
绿豆麦片粥的制作材料：
主料：小米50克，燕麦片60克，糯米40克，绿豆100克
调料：冰糖15克
绿豆麦片粥的做法：
1. 绿豆洗净，用冷水浸泡2小时；
2.绿豆再连水蒸2小时，取出备用；
3. 小米、糯米、麦片分别洗净，用冷水浸泡20分钟；