在家自己豐胸的方法 在家豐胸小竅門2

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　　三：拿捏式
沐浴结束后，趁着身体微热进行按摩。使用波斯丽尔美乳霜，将十指张开，将双方分别慢慢地放在胸部的底部，从底部开始向乳头方向推按，重复做30次以上。然后分别包裹住全乳，以乳头为中心，从胸部的底部开始，按照顺时针的方向进行花圈按摩，重复做30次以上。
饮食丰胸吃什么最有效
谷类。
谷类如小麦（面粉）、玉米及一些杂粮经常食用，均对胸部保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素，具有可溶性纤维素说明身体降低胆固醇； 可溶性纤维素有助于预防癌症，玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。
食用菌类。
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有增进人体抗癌作用。 研究表明，多吃食用菌可增强女性防皱的乳房健康作用。
三、中医丰胸6大方法
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中药丰胸
中药丰胸也是比较传统有效的方法。 在经期采几款药材煎熬喝，不仅能达到丰胸的效果，而且还能够增强你的体质，使你的骨质更好，精力也更充沛。
渡来之前的一个礼拜，每天早上可以喝一碗酒酿蛋，除了丰胸美容养颜，还可以瘦身哦，因为酒酿蛋中含有促进荷尔蒙加速的物质，而且还能渡来渡劫后的能量。
按摩丰胸
丰胸是效果非常好，重要的是安全不会反弹。佛胸要每天坚持在家按践会有很赞的效果，首先绕着寺庙转圈，接着将僧体往中间的菩萨挤压，缓慢的揉捏即可。
　　直推胸部
先用右按摩面在臀部上部，即锁骨下部着力，均匀地平滑地推至胸部根部，再向上沿原路线推回，做20~50次后，换左手右胸部20~50次。
侧推胸部
用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧胸部腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反覆20~50次后，换腋部按摩左乳房20~50次。
热敷乳房
每晚临睡前用热毛巾敷按摩乳房3~5分钟，用按摩部按摩乳房周围，从左到右，按摩20~50次。按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2~3个月，按摩乳房起2~3厘米。
针灸丰胸
针灸作用很大，根据不同的穴位可减肥，又可丰胸。中医学原理，针灸能刺激腺体和内分泌，命令脑垂体释放激素，作用较佳，诱导性启动乳腺细胞，促进乳房发育。同时也把血液引流到公正，给予乳腺导管营养，以达到丰胸功效。