肱骨骨折鍛煉應該怎麼做呢 肱骨骨折的預防

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、肱骨骨折鍛煉應該怎麼做呢
 
在良好的複位與固定的基礎上，功能鍛煉越早越好。 它可以促進血液迴圈，減少肌萎縮，消除軟組織腫脹，防止骨質疏鬆，加速骨折癒合。
1、早期：鍛煉的主要形式是肌肉有節奏的收縮和放鬆。 上肢可握拳，懸臂，提肩，使整個上肢肌肉收縮，再放鬆。 下肢可使踝關節背屈，股四頭肌收縮，使整個下肢用力，然後再放鬆，一下一下地逐漸進行。 早期不做關節活動鍛煉。
2、中期：此時局部腫痛消失，骨折
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端因已有釺維性愈著，骨痂逐漸增加，較穩定. 在夾板保護下不易變位. 除繼續肌肉收縮鍛煉外，做一些主動的關節屈伸活動，由一個到多個關節逐漸增加，下肢患者可扶床行走，傷肢逐漸負重。
3、後期：骨折已臨床癒合，或已去除外固定。 患者可做一些力所能及的輕工作，使各個關節得到全面鍛煉，下肢患者可在扶拐保護下，逐漸負重走路，直至骨折癒合牢固。
應盡量防止不利於骨折癒合的活動。 如外展型肱骨外髁頸骨折的外展活動、內收型的內收活動，肱骨幹骨折的肩關節旋轉活動，伸展型肱骨髁上骨折的伸肘活動、屈曲型的屈肘活動，前臂骨折的旋轉活動等，都應予避免。
二、肱骨骨折的預防
 
肘關節後方腫脹在關節內，故表現不明顯。 但有明顯的活動受限及肱骨小頭部位壓痛。 合併內側韌帶損傷者，則有壓痛與外翻活動加大的現象。 損傷后，肘部腫脹和疼痛。 腫脹多發生在肘外側和肘窩部。 疼痛和壓痛部位限在肘外側或肘前側。 肘關節伸屈活動受限，尤其屈曲90°~100°時，常發生肘部疼痛加重並有阻力感覺。
因屬於關節內骨折，臨床癥狀與肱骨大結節骨折略有不同。
1.腫脹
為肩關節瀰漫性腫脹，範圍較大。
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嵌入型者則出血少，因而局部腫脹亦輕。
2.疼痛及傳導叩痛
除局部疼痛及壓痛外，叩擊肘部可出現肩部的傳導痛。
3.活動受限
其活動範圍明顯受限，尤以粉碎性骨折者受限更甚。 骨折嵌入較多者，骨折端相對較為穩定者，受限則較輕。
根據骨折類型及患者年齡等因素不同，治療要求亦有所差異。
三、肱骨骨折的治療方法
肱骨頭骨折與肱骨大結節骨折直接暴力所致的發生機轉相似，可同時引起大結節及肱骨頭骨折或是此暴力未造成大結節骨折，而是繼續向內傳導以致引起肱骨頭骨折。 前者骨折多屬粉碎狀，而後者則以嵌壓型多見。 由於骨折類型及患者年齡等因素不同，所以治療要求也有所差異。