幾種減肥偏方大全 快速減肥的方法

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一、几种排毒减肥的偏方
 
　　一、西梅汁
西梅汁在治疗便秘方面效果还是不错的，由于西梅中含有丰富的纤维素、果胶以及本身强调一些微量元素，使得面膜天然的西梅汁，可以有效促进蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘。很多科学家对西梅汁对便秘的功能做了大量的研究和实验，虽然原因的解释不尽相同，但结果都证明了西梅汁对便秘具有独特的功效，是任何其他食物所无法比拟的。近来，西梅汁在欧美国家享有"人体清道夫"的美誉。同时，由于西梅汁能够促进排便排毒，港台地区的许多女性称其为"苗条汁"。
　　二、魔芋+蜂蜜 魔芋+蜂蜜
魔把魔芋用轧汁机轧出汁，放到锅里用小火煎制湖状，装到集装箱里，用凉性的美味（蜂蜜分凉性和热性）调制，每天早上空腹两勺。一定要坚持，可治疗久治不好的坚持。
三、早起一杯冷开水
早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2-3杯冷开水
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这是因为冷水进入胃部之后引起胃部——大肠反射，开始了大肠的蠕动。 便秘时水分会被内部吸收，致使大肠变得又干又硬，喝冷所开水就可以补充大便不足的水分。
四、饭后吃梨
饭后吃梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种许多人喜爱的水果。梨富含维生素A、B、C、D和E。其中一个梨的维生素C含有「建议每日摄入量」的10%，钾的含量也很明显。同苹果一样，它还可以使人体细胞组织和保持健康状态的活化。梨虽然很甜，但它的营养和脂肪含量很低，非常适合爱吃甜又怕胖的人食用。
梨每百克含有3克的纤维素（多为非可溶性纤维），它是非可溶性纤维，功效说明预防便秘及消化其中，可以净化污染物，清洁破坏，长期便秘的人应多吃梨，并有利于预防水分和直肠癌。
　　五、揉腹部有效治便秘
揉腹的具体做法是：起床后排空小便，喝凉开水300-500毫升。 匀称，两脚与肩同宽，身体放松，右心放在右下腹部，左按摩手法放在右下腹部，从下腹部心按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩至左下腹部即可。沿顺时针反方向覆按摩30-50遍，按摩时压力过大，只需轻轻按摩按摩即可。刚开始可能效果不大，只要坚持这个法，10天后均可见效果。坚持每天做一次，30天后可以完全达到自己正常排便的效果。
六、卡捷运动
卡捷运动做卡捷运动时，应放松腹肌、腿肌与股部被割，像自己控制不让放屁或排尿的那样收缩动作，每次要坚持10分钟或延长一些，然后放松10秒，收缩如此一放松共三次脉冲，每天应锻炼10轮次。当截便后，须增加轮次。当排便未的症状得到控制后，轮次可不再增，但应继续坚持至少每天做，或每周三轮，使群继续保持强大的脉冲。