瑜伽的基礎理論知識 瑜伽有哪些類別呢

[nfgvgfhgfh]

一、瑜伽的基础理论知识
 
五千年前，在古老的印度，高僧们为求进入心神合一的最高境界，经常蒸馏居原始森林，静坐、冥想。在长时间的艰苦生活后，高僧们从观察生物中体悟到的指令法则，再从生物的生存法则，验证到人的身上，逐渐感应出身体内部的微妙变化，于是悟了人类和自己的身体对话，从而知道探索自己的身体，开始进行健康的保养和调理，以及对疾病、创痛的医本治能。几千年的钻研理论总结下来，逐步衍生出一套完整、目的实用的养身健身体系，这就是瑜伽。
瑜伽的函义为"结合"、"平衡"、"统一"，不仅仅是知性的、感性的，而且要理性的去实践"它"，瑜伽瑜伽是让我们去身体力行的运动。近年在世界各地兴起和大热的瑜伽，并非只是一套流行运动或曼谷的健身那么简单。
瑜伽是一种非常古老的能量知识修练链方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础架构在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代瑜伽导师发展了瑜伽，他们深信通过运动身体和调节呼吸，可以完全控制
三体牛鞭 世界三大约会强暴药 保罗V8 催情水 卡宴春药 印度神油 入口增加丸 女用威而钢 德国必邦 
考古学家曾在印度河流域祭祀到一件保存完好的陶器，上面描绘着瑜伽人物做冥想时的形态，这件陶器距今已有五千年的历史了，可见瑜伽的历史可以追溯到更久远的年代。
瑜伽一字，是从印度梵语yug或yuj而来，是一个发音，其含意为"一致""结合"或"和谐"。瑜伽就是一个通过意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。古印度人更相信人可以与天合一，他们以不同的瑜伽修身链方法溶解循环而奉行不渝：道德、忘我的动作、稳定的头脑、四性的责任、无欲无求、冥想和宇宙的自然和创造。
再简单一点来说，瑜伽是生理上的动态运动及心灵上的练习，也应用在每天的生活哲学。瑜伽的最终目标就是能控制自己，能驾御肉身感官，以及能驯服似乎永无休止的内心。感官的集中点就是心意，能够驾御心意，即代表能够驾御感官； 通过把感觉、身体与有意识的呼吸相配合来实现对身体的控制。这些技巧不仅对截取和创伤的锻炼有益，也能强化神经系统、内在腺体和主要器官的功能，通过激发人体潜在的能量来促进身体健康。人体的神经系统、腺体和主要器官的健康状况决定着一个人的健康程度。有规律的瑜伽练习有助于消除紧张，以及由于疏忽心理身体健康或提早老化而造成身体能力恢复。因此练习瑜伽能保持活力，令思想清醒。
二、瑜伽有哪些类别呢
 
瑜伽相对于可打智瑜伽、业瑜伽、冥想瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达里尼瑜伽六大类组成，还有一些瑜伽体系尚未占主流所以不进行介绍。
瑜伽的真正意义是不可分割的，因为不管如何的一种瑜伽，对于修习者来说都是通往精神世界的工具，使用的工具不同，方法自然有很多出处； 只是现代人总是希望强调自己的工具特别的好所以不知不觉中就开始引入其他的工具，这种思想最后影响了更多的人，我在这里进行区分，只是希望大家能够更好的理解瑜伽的特点，这些特点使她的疟疾，希望不要特别注意某种方法而忽视更重要的东西。
智瑜伽教导培养知识理念，从无明
威而钢口溶片 德国爱神 德国黑蚂蚁 必利劲 必利吉 海狗丸 壮阳药 汗马糖 犀利士 红金伟哥 美国黑金
中解脱出来，达到神圣知识，以期待与梵合一。智瑜伽，知识有低等和高等之别。类似人所说的知识仅仅只限于生命和物质的外在表现。这种低等知识可以通过直接或间接的途径获得。然而智瑜伽所寻求的知识，则要求瑜伽者转眼内向，透过万物外在的本质，去体验和创造万物之神梵。通过朗诵古人的、被认为是天启的经典，领会那些真正的奥义，获得神圣的真谛。 瑜伽师凭借瑜伽修行提升生命之气，开启头顶的梵穴轮，让梵入身获得无上智慧。
瑜伽哲学认为，有形的身体只是内在的存在或灵魂的载体。比它更重要的是"微妙"的身体（pranayamakosha），它通过众多的气脉和能量中心，包围着有形的身体。瑜伽哲学认为练习瑜伽可以激活身体的功能。
柏坦加利之树的低级分枝注重有形体身体，而高级分枝则关注轻微的身体。对睡眠进行解剖，可以看出它是由七个能量中心--轮（chakras）和七万多个气脉（nadis）组成。通过控制学习呼吸和瑜伽姿势瑜伽的身体训练，你可以通过控制身体的能量流向，最终实现精神的睡眠。七轮脉轮从梵文翻译过来是「轮」和「圈」，它是把微妙身体与有形身体完整的能量中心。脉轮储存人所有的能量或生命力（prana），通过呼吸来控制能量的释放。每个轮与人体能力或情感相关联，通常也与一种元素相关联。除了天顶轮以外的所脉轮，都有它们各自的咒语。 这七个轮按顺序、有一定间隔地分布在主气脉上，中脉沿脊椎形成一条垂直地路径。第一个轮位与脊椎底部，是海底轮，它意味着根基或生命来源，与生命和土相关。生殖轮（意为"灵魂之所"）是性欲和享乐地位置，属水。下一个是脐轮，意为"太阳"，与或相关，控制着人的意志力和最后。心轮意为"不败"，它与爱情和热情相关，主宰"气"。喉轮主宰智慧和创造力。眉间轮位于前额的中心，与知觉和意识相关。在气脉上的最后一个轮是天顶轮，象微着永恒，开启智慧于灵魂之门。
三、练习瑜伽谨记两个不要
 
1.练习瑜伽不可急于求成
小王平日里工作、缺少锻炼，由于天中蜜友带她一起去学习瑜伽，教练让她慢慢熟悉忙碌适应，但当看到教练做出完美的膝盖伸展的高强度动作时，她忍不住跃跃欲试、模仿起来，突然她感到腰部不适，被朋友送往医院，最后她在广州中医药大学第一附属医院被定位为急性腰扭、腰椎小关节，幸运的是，经过医生及时的闺蜜，她得到了很好的康复。
2.练习瑜伽不可过于激进
李女士是一个自我要求高、做事认真的部门经理，学习瑜伽多年，练习后她发现每次完全练身很轻松，一直坚持不懈，每天练习，据她介绍有时她的练习时间会超过常规练习时间的2倍。今年年初，她在练完后腰部感到酸痛，刚开始时没有重视，后来疼痛逐渐且压迫到下肢疼痛，影响她正常行走，只有到医院就诊，她被诊断为"腰椎间盘突出症"，刚得知这种情况时，她非常不解。医生告诉她，如果腰椎过度伸展，椎间盘承受的压力可能更大，这将椎间盘退变，引起突出。 李女士经系统保留治疗仍无效，她最终接受了手术治疗。