作者 主題: 早上起床后,第一件事不是排便,也不是喝水,早知道早受益  (閱讀 39 次)

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[/color][font=微软雅黑]一年之計在於春,一天之計在於晨,早上關係著一整天的健康。 提醒大家,早上起床,第一件事不是排便,也不是喝水,45歲以後尤其要注意。[/font][/size][/font][/color][/size][/size][font=微软雅黑]一般早上起床在床上時就要分為4個小步驟,這樣才比較的科學,不影響身體:[/font][/size][/font][/color][/size]
[/color][/size][/size][font=微软雅黑][/size][/size]首先:床上靜坐5分鐘[/size][/font][/font][/size][font=微软雅黑][/size][/font][font=微软雅黑][/size]因為我們清晨剛醒來,此時大腦還沒有緩過來,所以不要太著急爬起來,應該坐在床上,靠著床頭,靜坐5分鐘,特別是年紀大的人,容易因為充血過快引起腦血管不好,靜坐5分鐘就是緩衝腦部血液,平穩后才進行下一步。[/font][font=微软雅黑][/size][/font][font=微软雅黑][/size][/size]其次:伸伸懶腰,扭扭脖子[/size][/font][font=宋体]必利吉[/font][/u][/url][font=宋体][/size][size=0pt] [/size][/font][font=宋体][/color]必利勁[/font][font=宋体][/size][size=0pt] [/size][/font][font=宋体][/color]印度必利勁[/font][font=宋体][/size][size=0pt] [/size][/font][font=宋体][/color]必利勁POXET-60[/font][font=宋体][/size][size=0pt] [/size][/font][font=宋体][/color]瀰漫之液[/font][font=宋体][/size][size=0pt] [/size][/font][font=宋体][/color]卡宴春藥[/font][font=宋体][/size][size=0pt] [/size][/font][font=宋体][/color]藍色妖姬[/font][font=宋体][/size][size=0pt] [/size][/font][font=宋体][/color]魔鬼天使催情液[/font][font=宋体][/size][size=0pt] [/size][/font][font=宋体][/color]丹麥持久液[/font][font=宋体][/size][size=0pt] [/size][/font][font=宋体][/color]M88持久液[/font][font=宋体][/size][size=0pt] [/size][/font][font=宋体][/color]金鋼持久液[/font][font=宋体][/size][size=0pt] [/size][/font][font=宋体][/color]EXCITE持久液[/font][font=宋体][/size][size=0pt] [/size][/font][font=宋体][/color]壯陽藥有哪些[/font][font=宋体][/size][size=0pt] [/size][/font][font=宋体][/color]壯陽藥效果[/font][font=宋体][/size][size=0pt] [/size][/font][font=宋体][/color]春藥效果[/font]
[/color][font=微软雅黑][/size]很多人以為第二步就是穿衣服,其實還不要急,此時要把我們的懶腰伸展一下,扭一下脖子,因為睡了一晚上,我們的身體還處於僵硬狀態,伸展就是舒展身體,讓身體各方面重新啟動活力。 最好用手掌搓一下臉部,促進清醒,同時還能美容。[/font][font=微软雅黑][/size][/font][font=微软雅黑][/size][/size]再次:下床穿衣服[/size][/font][font=微软雅黑][/size][/font][font=微软雅黑][/size]完成前面的兩步之後,這次就是開始穿衣服可,但如果是老年人的話,頭腦還沒有完全清醒的話,不要下床穿衣服,應該坐在床上穿上衣,慢慢的清醒了,再下床穿褲子,注意不要摔倒了。 因為對於現在的冬季,老年人的清醒過程需要更久的時間。[font=宋体]本能偉哥[/font][/u][/url][/size][/font][/size][/font][/color][font=宋体][/size][size=0pt] [/size][/font][/size][font=宋体]享硬瑪卡片[/u][/url][/size][/font][/color][font=宋体][/size][size=0pt] [/size][/font][/size][font=宋体]巨猿王增大持久保健品[/u][/url][/size][/font][/color][font=宋体][/size][size=0pt] [/size][/font][/size][font=宋体]美國西姆[/u][/url][/size][/font][/color][font=宋体][/size][size=0pt] [/size][/font][/size][font=宋体]丸榮2H2D持久液[/u][/url][/size][/font][/color][font=宋体][/size][size=0pt] [/size][/font][/size][font=宋体]一炮到天亮[/u][/url][/size][/font][/color][font=宋体][/size][size=0pt] [/size][/font][/size][font=宋体]日本偉哥[/u][/url][/size][/font][/color][font=宋体][/size][size=0pt] [/size][/font][/size][font=宋体]鹽酸達泊西汀片[/u][/url][/size][/font]

[/color][font=微软雅黑][/size][/font][font=微软雅黑][/size][/size]最後:打開窗戶通風[/size][/font][font=微软雅黑][/size][/font][font=微软雅黑][/size]大家晚上睡覺都有一個習慣,就是關窗睡覺,第一是能減少噪音,有利用睡眠,還有就是考慮晚上溫度低,擔心著涼,所以都會把窗戶完全關閉了,再睡覺,但經過了一個晚上,室內的氧氣消耗很多了,我們此時打開窗戶,能再次清醒大腦,促進房間通風,有利於呼吸新鮮空氣。[/font]


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