[font=微软雅黑]正值秋季水果大豐收，其中西梅新鮮上市，主要以酸甜口感為主，可直接生吃，也可以通過合理晾曬、驅蟲、去黴等處理變成西梅乾，或者用鹽、糖醃制，再燒烤后成梅乾、果醬，還能夠入菜，做法多樣。[/color][/size][/font]
[/size]
[/color][font=微软雅黑]在民間還有“功能水果”的稱號，今天就和大家說一說西梅。[/font][/color]
[/font][/size]
[/color]
[font=宋体][/color]日本藤素[/font][font=宋体][size=0pt] [/size][/font][/size]
[font=宋体][/color]日本藤素藥局[/font][font=宋体][size=0pt] [/size][/font]
[font=宋体][/color]日本藤素實體店[/font][font=宋体][/size][size=0pt] [/size][/font]
[font=宋体][/color]日本藤素哪裡買[/font][font=宋体][/size][size=0pt] [/size][/font]
[font=宋体][/color]正品日本藤素[/font][font=宋体][/size][size=0pt] [/size][/font]
[font=宋体][/color]汗馬糖[/font][font=宋体][/size][size=0pt] [/size][/font]
[font=宋体][/color]必利吉[/font][font=宋体][/color]保羅V8[/font][font=宋体][/size][size=0pt] [/size][/font]
[font=宋体][/color]德國必邦[/font][font=宋体][/size][size=0pt] [/size][/font]
[font=宋体][/color]壯陽藥[/font][font=宋体][/size][size=0pt] [/size][/font]
[font=宋体][/color]春藥[/font][font=宋体][/size][/font][/font]
[/size][font=宋体][size=0pt] [/size][/size]
[font=宋体][/font][/font]
[/size]
[/color] [/color][font=微软雅黑]西梅中含有豐富的營養物質，維生素、抗氧化劑、葉酸等等。 西梅還富含鐵、鉀及其他營養物質，每天享受幾顆小小的西梅能促進人體健康，增強身體活力。[/font][/font][/color][/color][/color][/color][/font][/color][font=微软雅黑]NO.1[/font][/color][font=微软雅黑]抗衰老：西梅所含的抗氧化物質有延緩機體和大腦衰老的功效，吃西梅可以補充人體生命活動必需的各種維生素，微量元素和膳食纖維，西梅是所有生果中含有抗氧化劑最高的。[/font][/font][/color][/color][/color][/font][/color][font=微软雅黑]NO.2[/font][/color][font=微软雅黑][/color][/font][/font][/color][/size]
[font=微软雅黑]預防骨質流失：[/font][/color][/size]
[font=微软雅黑][/font][/font][/color][/size]
[font=微软雅黑]西梅可以有效的防止骨質流失問題，同時還能説明骨質重塑，因此，對於各類群體來說，都可以適當的吃些西梅來保持骨骼的健康。[/font][/color][/size]
[/color][/color][/font][/color][font=微软雅黑]NO.3[/font][/color][font=微软雅黑]輔助防血栓：西梅中含有大量的花青素，具有強效的抗氧化作用，可抑制血液中形成的低密度膽固醇形成，花青素主要含在西梅的果皮中，因此，不可去皮。[/font][/font][/color][/color][/color][/color][font=微软雅黑]NO.4[/font][/font][/color][/size]
[/color][font=微软雅黑]润肠通便：西梅中含有大量的膳食纤维，膳食纤维在食用之后能在胃内大量的吸水膨胀，能使粪便更湿润，也能刺激肠道蠕动，促进粪便排出体外，能起到很好的润肠通便作用，防止便秘。[/font][/font][/color][/color][/color][font=微软雅黑][/color]除此以外，糖尿病患者也可以放心吃，每百克西梅热量仅为42千卡，还属于低血糖生成指数、低负荷食物。[/font][/font]饭前吃2~3颗，其中丰富的膳食纤维还有吸水、增强饱腹的好处，对延缓餐后血糖上升水平十分有利。[/color][/font][/color][/color][font=微软雅黑]吃西梅的注意事项[/font]
[/size]
[/color][font=微软雅黑]1、不宜过量食用[/font][/color]
[/font][/size]
[/color][font=微软雅黑]西梅中含有丰富的有机酸、糖类及膳食纤维，一次吃太多可能引起胃胀、腹泻、消化不良等症状。[/font][/font][/color][/color][/color][font=微软雅黑]2、糖尿病患者不宜多吃西梅[/font][/color]
[/font][/size]
[/color][font=微软雅黑]西梅虽然吃起来有点酸酸的，但并不代表它的含糖量就低，相反西梅中的糖分含量很高，并且是以葡萄糖和果糖为主，所以糖尿病人要控制食用量。[/font][/font][/color]
