人體穴位大全_不同的穴位有不同的功效與作用5

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三陰交：此穴是脾以的穴位，是肝、脾、腎三條陰經交會的穴位，所以叫三陰交，也正是是因為是三以交會的重要能衢之處，所以刺激它可以把三條經的經氣全調動了，可防治肝、脾、腎三臟上的諸多病症。 脾為氣血生化之源，肝主藏血，腎為先天之本，所以每天按揉搓三陰交，堅持兩個月左右，就可以很好地保養肝、脾、腎，使其氣身充足、流暢，這樣，三臟上的很多不適及慢性病都會不治而愈。 三陰交位於小腿內側，在內踝尖上方四指的骨后緣處。
操作方法：每天晚上睡覺前，先用熱水泡腳10分鐘，泡到小腿肝子以上，然後開始從上到下按揉穴位，先按揉兩側陽陵泉3分鐘，一定要產生酸脹的感覺教才行，然後點按承山，小腿一定要放鬆，注意點按時不要使太大的力，因為喧個穴位的感覺很旨，刺激力量太大反而欲速則不達，時間也不需要太長，3分鐘即可，最後按揉雙腿側的三陰交，向著骨緣內側點揉5分鐘， 請記住，一定要堅持。
3、肺陰虛：常年多咳，但痰難咳出。 怕熱。 經常出虛汗，睡覺時也出很多汗，不喜歡蓋被子。 氣短，感覺胸口處不夠使。 情緒低落，不想與人說話，也不想聽人說話。 嘴裏有發霉的草味，表情木然，反應遲鈍。 特別容易感冒，往往是高燒，或者外熱內寒，或者上熱下寒。
這些癥狀表面上看起來是"熱病"的表現，其實是假像。 常年多咳的人在中醫看來必然是肺陰虧虛，肯定會表現出"虛熱"癥狀，比如痰老咯在喉嚨里咳不出，還有睡覺時也汗，我們叫它"盜汗"，是說它老像盜賊一樣在人睡著的時候才出現，還有，人之所以會莫名其妙地怕熱，是因為陰虛了不能抑制陽，以致虛熱全浮於表面，所以，不僅眨眼不好，手心腳心也會出粘汗。
每天按掐雙側合谷3分鐘，15天左右，你
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會眼看著困擾自己多年的胸悶氣短、多咳多痰、愛發高燒、多出虛汗等癥狀慢慢消失。 同時，還要配以摩腹。
4、腎陽虛：自小感冒不斷，老是畏寒怕冷，愛喝水，四肢不溫，又口乾舌躁，比較容易口腔潰瘍。 夜尿多。 腰痛、關節等骨頭經常痛。 怕熱、腰酸、口舌生瘡、小便黃熱、煩燥又疲勞、坐立不安。 如果平常老是愛感冒、關節痛、夜尿多、口舌生瘡，這就是高血壓、腎炎、膀胱炎、糖尿病爆發前的徵兆，所以一定要每天早晚堅持按揉雙側合谷、魚際和足三裡3-5分鐘，把這些大病在萌芽中消解。
合谷：是人體保健的要穴，每天堅持按揉或者用艾灸就可以。 合谷（俗稱虎口）是手陽明大腸經的穴位，谷稱「虎口」，可以稱作是人體的第二保健大穴，可以很好地提高衛陽的功能。 冬天和深秋以及夏秋之交的時候適宜區灸合谷，春季和夏季的時候適合按揉穴位。 按揉時應該朝著小指方向按，有酸脹的感覺為度，艾灸是應該拿著艾條在距離穴位約兩指的地方進行灸。 穴位在拇指和食指之間的掌背側，第二掌骨的中點處。
足三裡：是在陽明胃經的合穴，主治膽腹上的疾病，古人認為，按揉或艾灸此穴，可交體內的邪氣驅逐於三裡之外，民間諺稱：拍擊足三里，勝吃老母雞。 此穴可養胃、補腎、補肺，要配合合谷使用。
魚際：是手太陽肺經的穴位，每天堅持掐揉雙手的穴位，可保肺的平安無恙。 一定要配合合谷、足三裡使用。
　　操作方法：每天早饭前和晚饭前按揉双侧合谷穴各3分钟，然后再按揉或艾灸双侧鱼际和足三里穴各3分钟。同时，还可以服用玉屏风散或者防风能圣散，或者泡点黄芪当茶喝，就可以大大增强卫气的护卫防御功能。
　　5、心胸一安，万事平安：说话时总觉得舌根发硬，去检查却没有发现舌头上有什么病。睡眠不好夜里老觉得心里憋闷，总想把窗户打开透透气。心里经常阵阵地发冷(心寒、气虚)、疲惫、胆小、心里担不住事、悲观、健忘。舌头发红，口中少津，两手心、脚心莫名发热，焦虑不安，一点小原因就突然着急。坚持每天晚上7-9点刺激双侧内关，9点左右，在双侧心俞和膈拔罐10分钟，就可以控制瘀血这个幕后黑手，从根本上杜绝心血管疾病的发生。
　　内关穴是手劂阴心包经上的要穴，每天晚上7-9点用拇指十室九空揉效果最好，两侧都要按，按下去要有酸胀或疼的感觉才行。每次按的时候要一按一放：按下去持续半分钟，然后松开，再重复。每次最少3分钟，每天不拘次数。它的位置比较好找，就在手腕后面两指，前臂的正中央。按下去时可以感觉到下面有两休大筋，内关就在两条大筋之间。
　　另一个大穴是心俞，它在后背上，是足太阳膀胱经的穴位，是心脏之气通向足太阳膀胱经的要害之穴，是把瘀血排向膀胱经的必经之路，和其他背俞穴一样，它可很好地调节脏腑功能，具有宁心安神、通调气血的作用。 心俞刺激时用拔罐比较好，因为炎罐具有温的作用，可以加大活血的力量。每天晚上9点左右时候，两侧穴位同时进行，年龄大的人拔罐的力量要小一些，时间稍微短一些，每次10分钟即可，拔完后在穴位上按揉2分钟左右，以巩固效果。 心俞在脊柱旁开1.5寸的直线上(脊柱和肩胛骨内侧的中点)，平对第5胸椎，也就是肩胛骨下角向上四横指。
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　　膈俞是一个比较特别的穴位，因为它里面对应的是膈肌而不是一个内脏。但是它的活血作用却非常好，经常作为主穴和其他穴位一起并肩作战治疗各种血病，血瘀、血热都可以向它求助。它的刺激方法和心俞一样，每天和心俞同时拔罐10分钟，两侧穴位同时进行，起罐之后按揉两分钟。它也在足太阳膀胱经上面，脊柱旁开1.5寸的直线上，平对第七胸椎，也就是户胛骨下角和脊柱的中点。
　　6、脾胃：闷闷不乐、慕名地不高兴、心烦、疲惫。东想西想、胆小多疑。胃难受、牙痛、肺咳。能吃能喝但还是瘦。有很多的精神失常状况。以上这些毛病如果不及时采用行之有效的方法来纠正的话，发展下去就会形成心郁、肺郁、脑郁、肠郁等等一连串的疑难杂症，而像那些常见的如浅表性胃炎、胃溃疡、低血压、十二指肠溃疡、各种消化系统疾病就更不用说了。每天按揉或艾灸双侧足三里、天枢3-5分钟，从根本上把胃功能扶起来，有效预防慢性胃溃疡、胃穿孔等。
　　按摩方法：(1)坚持每天按揉足三里和天枢，大拇指按揉，力量由轻到重，再由重到轻，每次3分钟，每天不拘次数。或者用艾炙，饭后半小时内和每天早上7-9点的时候一定要做，两侧都要做到。(2)每天饭前饭后按揉双侧足三里3分钟，隔天在两侧脾俞拔罐15分钟，3-5天之后，您会觉得吃啥都香。(3)每天饭后半小时至一小时内按揉中脘5分钟，再按揉双侧足三里3分钟，配合推腹，可有效消除食积，不再腹胀呕吐，让脾胃双好。
中脘穴是胃的募穴，是胃的經氣會聚於腹部的位置，在體內對應的位置也是胃，和足三昊聯手能治療胃腸道的任何疾病。 《針灸聚英》中說"胃虛而致太陰無所稟者，於足陽明募穴中導引之"，《循經考編》說其"一切脾胃之疾，無所不療"。 中脘穴在任脈的循行路線上，身體的前正中線。 我們把胸骨和肋骨的結合處叫作胸劍聯合，就是平時所說的"心窩"處，中脘在肚臍和"心窩"連線的中點。 每天飯後半小時到一小時，點揉5分鐘即可。 足三裡每天每次按揉3分鐘，兩側都要刺激，艾灸最好，按揉一定要用力，要有酸脹的感覺。
7、哮喘是外邪通過口、鼻和皮膚流竄進肺：哮喘最大的痛苦在於易復發，其治療的根本在於補充氣血，每天堅持刺激合谷和肺俞，氣血補足，哮喘自然不能近身。 冬春季節易復發的哮喘病人治療的根本是溫陽，每天堅持按揉兩側合谷、太溪3分鐘，在脾俞拔罐10分鐘，艾灸關元、足三裡15分鐘，效果十分好。 天寒早出門，請按揉雙側迎香穴100下，外出歸家，再請按揉雙側風池穴100下，把祛寒保暖做好，哮喘便無任何可乘之機。 夏季哮喘病易復發者只要把暑濕祛掉就好，每天堅持按揉雙側合谷、足三裡和陰陵泉3-5分鐘，並適時提捏印堂3分鐘，堅持一季，哮喘便永遠消遁。