作者 主題: 人民日報推薦:讓人瞬間快樂起來的9件小事  (閱讀 32 次)

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人民日報推薦:讓人瞬間快樂起來的9件小事
« 於: 十一月 05, 2022, 02:02:31 下午 »
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林語堂曾說:

一個心地乾淨、思路清晰、沒有多餘情緒和妄念的人,是會帶給人安全感的。

因為他不傷人、也不自傷。

不製造麻煩,也不麻煩別人。

某種程度上來說,這是一種持戒。
到了一定年紀就會明白:管理好情緒,保持好心情,是一個人最了不起的能力。


前行的路上,戒掉衝動,減少戾氣,才能讓生活多一點風平浪靜;

學會與情緒和諧相處,守好心中的明月,才會照亮人生的一片天地。

今天給大家分享《人民日報》推薦的讓人瞬間快樂起來的9件小事,帶給你一天好心情。

1

感知自然,保持鬆

村上春樹在《且聽風吟》裡寫道:

“看海看久了想見人,見人見多了想看海。”

這大概就是人感知到大自然後,得以鬆弛和坦然的狀態吧。

人與自然的關係,就像相互交集的拋物線,時而親近,時而疏遠。

人類本身就是來源於大自然,生命的能量也春藥 催情 迷姦藥 春藥商會 春藥效果 春藥成分 春藥用法 日本淑女剋星精華素 女偉哥 失憶水 FM2 日本性奮劑

源於自然。

有專家曾進行了五項研究結果顯示:花費更多的時間接觸大自然會使身體更強健。

近些年,很多科學家也在踐行親近自然,他們各種偉大的想法和結論都是在自然環境中誕生的。

例如,法國物理學家皮埃爾·居里認為在森林中容易產生激情;

美國物理學家恩利克·費米喜歡躺在寂靜的草地上想問題,等待靈感出現。

人生在世,總有些難以邁過去的坎兒,總有些難以釋懷的痛,時間久了就會形成壞情緒的無限迴圈。

這時候,靠近自然,感知新的生命力,是獲取能量、走出陰霾的開端。

趁着阳光正好,去爬一次山,去看看清澈的湖泊,去郊外的公园走走,都是治愈自己的方式。

2

冥想放空,平心靜氣


隨著現在生活節奏變快,競爭力越來越大,很多人的心理問題也隨之凸顯。

根據2021年權威數據顯示:

抑鬱症的全球患者超過3.5億,中國就有高達5400萬人患有抑鬱症。

相當於1000個人裡面就有4個抑鬱症患者。
緩解心理壓力和焦慮,冥想便是一個很好的方式。


身處一個安靜的環境中,不受外界干擾,以一個舒適的姿態,讓自己穩定下來,進入冥想狀態。

當時間一點一滴流逝,你的心緒就會漸漸平靜下來,那些困住你的瑣事自然會煙消雲散。

汪曾祺在《慢煮生活》中寫過一段話:

你很辛苦,很累了,那麼坐下來歇一會兒,喝一杯不涼不燙的清茶。

不糾結、少俗慮,隨遇而安,一顆初心,安靜地慢煮生活。
每天給自己留一點時間,冥想放空,清除大腦的雜念,找到內心的安寧。


心靜下來,氣自然順,所到之處,皆是風景。

welvispresly

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welvispresly

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Re: 人民日報推薦:讓人瞬間快樂起來的9件小事
« 回覆 #2 於: 三月 30, 2024, 02:01:11 上午 »
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xavias

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Re: 人民日報推薦:讓人瞬間快樂起來的9件小事
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