作者 主題: 五位百歲國醫大師,講述不同的養生“粥記”  (閱讀 17 次)

ghgfhfgh

  • Hero Member
  • *****
  • 文章數: 29364
    • 檢視個人資料
五位百歲國醫大師,講述不同的養生“粥記”
« 於: 十一月 05, 2022, 02:43:09 下午 »
Advertisement
[/color][/size]
[font=微软雅黑]粥[/size][/color][/size][/font]
[/size]
[font=微软雅黑][/color]一碗粥,國醫大師朱良春竟喝了70年。 喝粥養生也要持之以恆,方可收效[/color][/font][/size]
[/size][/color][/color][font=微软雅黑]養生之要,貴在有恆。 同樣,喝粥養生關鍵也要長期堅持,才能起作用。[/font][/color][/color][/color][font=微软雅黑]國醫大師朱良春的一碗粥,喝了70年。 朱老98歲去世,生前身體一直很好,精力充沛,90多歲時還一周出三次門診,每次看二三十個重病患者,都不覺疲勞。[/font][/color]
[font=宋体][/color]印度藥[/font][font=宋体][size=0pt]  [/size][/font][/size][font=宋体][/color]助勃增硬[/font][font=宋体][size=0pt] [/size][/font][font=宋体][/color]女性藥物[/font][font=宋体][/size][size=0pt] [/size][/font][font=宋体][/color]早洩延時[/font][font=宋体][/size][size=0pt] [/size][/font][font=宋体][/color]助勃延時[/font][font=宋体][/size][size=0pt] [/size][/font][font=宋体][/color]印度保健[/font][font=宋体][/size][size=0pt] [/size][/font][font=宋体][/color]西地那非[/font][font=宋体][/size][size=0pt] [/size][/font][font=宋体][/color]達泊西汀[/font][font=宋体][/size][size=0pt] [/size][/font][font=宋体][/color]他達那非[/font][font=宋体][/size][size=0pt] [/size][/font][font=宋体][/color]助勃增硬[/font][font=宋体][/size][size=0pt] [/size][/font][font=宋体][/color]助勃[/font][font=宋体][/size][size=0pt] [/size][/font][font=宋体][/color]壯陽藥[/font][font=宋体][/size][size=0pt] [/size][/font][font=宋体][/color]早洩[/font][font=宋体][/size][size=0pt] [/size][/font][font=宋体][/color]延時[/font][font=宋体][/size][size=0pt] [/size][/font][font=宋体][/color]早洩延時[/font][font=宋体][/size][size=0pt] [/size][/font][font=宋体][/color]助勃延時[/font][font=宋体][/size][/font][/font][/size][/color][font=微软雅黑]
長壽粥[/color][/font][/size][/color][/color]
[/color][font=微软雅黑][/size]國醫大師朱良春
[/font]
[font=微软雅黑][/size]一碗長壽粥,喝了70年。[/font]
[/size][/size][/color][font=微软雅黑][/color]朱老說,除了樂觀的心態、堅持運動外,他每天都會喝碗粥。[/font][/color][/color][/color][font=微软雅黑][/color]這碗粥被人們稱為長壽粥,粥里有什麼秘密呢? 我們先看看食材:綠豆、薏苡仁、蓮子、扁豆、大棗、枸杞子、黃芪。[/font][/color]
[font=宋体][size=0pt] [/size][/font][/size]
[font=宋体][/font]
[font=宋体][/size][size=0pt] [/size][/font]
[font=宋体][/font]
[font=宋体][/size][size=0pt] [/size][/font]
[font=宋体][/font]
[font=宋体][/size][size=0pt] [/size][/font]
[font=宋体][/font]
[font=宋体][/size][size=0pt] [/size][/font]
[font=宋体][/font]
[font=宋体][/size][size=0pt]  [/size][/font]
[font=宋体][/font]
[font=宋体][/size][size=0pt] [/size][/font]
[font=宋体][/font]
[font=宋体][/size][size=0pt] [/size][/font]
[font=宋体][/font]
[font=宋体][/size][size=0pt] [/size][/font]
[font=宋体][/font]
[font=宋体][/size][size=0pt] [/size][/font]
[font=宋体][/font]
[font=宋体][/size][size=0pt] [/size][/font]
[font=宋体][/font][/size][/color][/color][font=微软雅黑][/color]綠豆入心經,有清熱解毒的功效。 蓮子清心養心。 中醫認為心主血脈,主神明,心的功能正常,則氣血運行正常,精力充沛; 紅棗、薏苡仁、扁豆都是健脾的,脾主運化、升清,是後天之本,承擔著人的消化吸收功能,脾失健運就會出現營養不良; 枸杞子是入肝經的,是補肝的佳品,中醫認為,肝藏血,主筋,肝經氣血充足則筋得其養,體力強健; 同時,薏苡仁還有補肺清熱化痰的作用; 蓮子、薏苡仁、枸杞子都入腎經,對腎有補益的作用; 黃芪補元氣。 這幾樣東西合在一起能滋補調和五臟,使正氣充足,精力體力旺盛。[/font][/color][/color][/color][font=微软雅黑][/color]這碗長壽粥怎麼來的呢? 1938年,朱良春20多歲,跟隨老師章次公在上海行醫,恰逢當地霍亂盛行,求診者絡繹不絕,朱良春每天都要看上百號病人,漸感體力不支,總是覺得疲憊,人也瘦了。 在這種情況下,朱良春和母親一起創製出這款粥。 母親每天給他做一碗,吃了幾個月以後,精神逐漸好轉,不再感覺疲勞。 這一吃就吃了70年。[/font][/color][/color][/color][font=微软雅黑][/color]趕緊學習一下長壽粥的製作方法吧:[/font][/color][/color][font=微软雅黑][/color][/font][/color][/color][font=微软雅黑][/color]【材料】黃芪250 克,綠豆50克,薏苡仁50克,扁豆50克,蓮子50克,大棗30克,枸杞子10克。[/font][/color][/color][/color][font=微软雅黑][/color]【制法】把黃芪放到沙鍋里,加適量水先泡20分鐘,然後煮15分鐘,把水滗出來,再加一碗水,煮開之後也滗出來,最後把這些水合在一起,用這個水去煮粥。 把綠豆、薏苡仁、扁豆、蓮子、大棗清洗乾淨,倒進沙鍋,再倒進黃芪水,蓋上蓋,開大火,煮開之後換小火煮40分鐘,把洗乾淨的枸杞倒進去,再煮10分鐘即成。[/font][/color][/color][/color][font=微软雅黑][/color]【用法】煮出來的粥是五天的量,可一次由5個人分食; 也可每天吃1碗,分5天食。 另外,如果人數不定,煮粥材料也可按比例增減。[/font][/color][/color][/color][font=微软雅黑][/color]一般來講,養生粥里加的都是葯食兩用的食材,效力溫和,偶爾吃一兩次,能充饑或者滿足口感,但不易看到效果。 有耐心長期堅持食用適合自己的粥,養生效果才會顯現出來。[/font][/color][/color][/color][font=微软雅黑][/color]平常煮粥時為了增加粥的稠度,會加點鹼,這樣會破壞粥的營養成分。 鹼是多數維生素的大敵。 在鹼性條件下加熱,維生素C、維生素B1、維生素B2、葉酸等都會流失。 加鹼還會加強澱粉的糊化作用,食后讓血糖很快升高,對糖尿病患者不利。[/font][/color][size=0pt]



welvispresly

  • Hero Member
  • *****
  • 文章數: 489610
    • 檢視個人資料
Re: 五位百歲國醫大師,講述不同的養生“粥記”
« 回覆 #3 於: 三月 30, 2024, 04:40:21 上午 »
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтtuchkasсайтсайт

xavias

  • Hero Member
  • *****
  • 文章數: 52206
    • 檢視個人資料
Re: 五位百歲國醫大師,講述不同的養生“粥記”
« 回覆 #4 於: 四月 03, 2024, 10:49:30 下午 »