腎俞穴位的按摩方法及好處穴位按摩有哪些講究2

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現代女性生活不規律，熬夜加班是常有的事，那麼胃病和胃不適的情況是常有的事，那麼，如果你經常按壓中脘穴，就有益於胃部保健，我的經驗，如果胃疼，或者吃多了消化不了，就即使按壓這個穴位，會很有效哦！
3、按揉關元穴：主治小腹疼痛，吐瀉，疝氣，遺精，陽痿，早洩，白濁，尿閉，尿頻，黃白帶下，痛經，中風脫症，虛痨冷惫，羸瘦無力，眩暈，下消，尿道炎，盆腔炎，腸炎，腸粘連，神經衰弱等疾病。 肚臍周圍穴位很多，很多保健中心卵巢保健也是在肚臍周圍下功夫，關元穴，是代表穴位之一，對於婦科不好的，或痛經的女性有很好的保健作用。
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四、穴位按摩要講究的6個要點
 
1、按摩穴道時施力恰當
　　按摩穴道要注意的首要条件就是施力，很多人都有错误观念认为"痛"就是对了?越痛越要按?错!这种观念是错误的，其实每个人可以承受的力道不一定，但是按摩穴道方法有很多种，若是使用揉或敲的方式，太大力不但会造成反效果，肌肤也可能会红肿喔～
　　2、指甲不要留太长
　　在按摩穴道时指甲要稍微修剪一下，才不会在按摩穴道时弄伤肌肤喔!也不会因为指甲太长而遭到折断!
3、肌肉放鬆按摩穴道效果更好
按摩穴道的時候肌肉一定要放鬆，不論是自己按摩或是別人按摩都要全身放鬆，這樣心情也才可以得到真正的放鬆，如果是不將身體肌肉放鬆的話，按摩穴道的效果就不佳囉。
　　4、穴道按摩前先暖活手掌
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按摩前可以先把手掌搓暖或者是泡著溫熱水來提高溫度，如果是在手冰冷的情況下按摩肌肉會較緊張不易放鬆，另外，將手部溫度提高才能施力按摩達到好效果！
5、太餓或太飽都不宜穴道按摩
太餓或太飽的狀態都不適合按摩穴道減肥，最好的按摩時間大概在早上和晚上吃完飯後約1小時最佳，如果太餓或太飽的時候按摩效果不好，身體也會感到不舒服喔！
6、按摩穴道時適當補充水分
按摩穴道減肥法就是要適時補充水分，建議是飲用溫水效果會更好，促進體內血液迴圈，如果是在泡澡后按摩效果也很棒喔！