怎樣哄嬰兒睡覺 哄寶寶睡覺方法2

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3、为了方便半夜起来照顾宝宝，有些父母会整夜开着灯。但宝宝在出生之前一直都是处在黑暗环境中的，对周围环境的调节能力较差，若室内通宵亮着灯，宝宝睡眠易惊醒。所以应该在晚上起来换尿片是开一盏小灯，完事后立即关灯，晚上尽量不要开灯。
四、助于宝宝睡觉的几个食物
 
　　1.牛奶中含有的色氨酸是一种人体必需的氨基酸，有助眠作用。此外牛奶中还富含乳糖、氨基酸，亚油酸、亚麻酸以及丰富的矿物质和维生素，对缓解脑细胞紧张状态都很有益。
　　2.百合中含有淀粉，蛋白质，脂肪、矿物质和维生素等，不仅有良好的营养滋补作用，而且有润肺、止咳、调节免疫的功效。药理研究证明，百合能延长睡眠时间，提高睡眠质量。
　　3.金针菜又叫黄花菜、忘忧草性甘凉，有清利湿热，退黄利水、凉血等功效。临床应用证实，金针菜有安眠功效，是一种上乘的佐眠营养食品。
　　4.莲子味清香，营养丰富。去皮和心后的莲肉具
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有养心，补脾、益肾等功效。莲子心带有苦味，但善治心神不宁，对少眠多梦的宝宝有效。
　　5.核桃富含脂肪、蛋白质、卵磷脂和微量元素，其中脂肪和蛋白质是大脑最好的营养物质，有治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦等作用，故有"健脑之神"的美誉。
　我一个朋友家的孩子从小睡眠就少，而且很晚入睡，现在这个习惯一直改不了。宝宝每天睡觉太晚了，使得全家都很累，而且也不利于孩子的成长。而且孩子是越晚越精神，家长要讲好多故事，实在太吃力了。只要不下雨，基本都是在都是户外活动，难以安静，所以让朋友特别头疼。那如何哄两岁的宝宝睡觉呢?
 
　　一般入睡前，孩子想让母亲在身边的话，母亲就应该高兴地满足孩子，让孩子能安心快速地进入梦乡。如果母子同睡一室的情况，孩子更容易入睡。洗澡也能使孩子快点入睡，可以给孩子洗好澡再让他睡。入睡前孩子喜欢吮吸手指，家长也不必紧张，只要躺在身边陪着孩子，孩子就能很快入睡，进而吮吸手指的时间也就变短了。
　　孩子如果睡午觉，晚上入睡的时间就会相应推迟。睡了午觉的晚上，最好不要让孩子睡得太早。孩子躺着一直不能入睡，时间一长，孩子就会吮指，最好是在孩子到了特别困的时候才让他上床睡觉。母乳喂养的孩子，有的在夜间也改不了喝母乳的习惯，这样的孩子睡觉时，不妨先给他喂点母乳。
　　还有很多孩子睡前喜欢抱着奶瓶，如果对孩子而言，那是最简单的入睡方法，就可以让他继续抱着奶瓶入睡。如果是白天奶喝得很多，辅食也吃得不少的话，为了避免他发胖，就适量要减少白天的牛奶量，而且牛奶中不要放糖。也可以试着在孩子入睡前放一些轻柔的儿童歌曲，居室环境也要保持安静，这样能帮助孩子尽快进入梦乡。只要积极护理，孩子就能尽快入睡，能更加健康的成长