春困怎麼辦，春困的秘方

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一、春困怎么办
 
　　1、早睡早起
春季有良好的睡眠睡眠，人体才能得到调整和补充，进一步促使机能承受紧张度能力的增加，减少睡眠的困倦。睡懒觉增加大脑的血液供应，反而会引起人的疲劳，越睡越困，越睡越懒。还有一点意思是，春日里尽量不要熬夜，以免陷入春困。
2、做头皮操
坚持春季做头皮操，能消除大脑困倦。 其方法是：先用双手十指自然屈指并拢，用指端自前稀疏、自中绕矩，对整个发际充足地划摩10次； 再用十指依前顺序更大量地一点点地立足3遍； 再用十指依前顺序做短距离往返搔抓3遍，每个搔抓抓区5下； 最后用十指依前顺序轻缓5遍。每天早起、晚睡前各做1次，一次精力旺盛、思维敏捷，是消除脑疲劳困倦的简单有效的方法。
3、视觉刺激
春天走出户外，举目远眺，让美丽的
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视野景色尽收眼底，给自己以视觉的良好刺激，有助于消除春困。
4、饮食调节摄影
科学的饮食对解决春困也有积极的作用。 春季饮食宜清淡、新鲜、易消化，青菜、胡罗卜、马兰头、芹菜、小白菜、荸荠等食物是油类的最佳选择。 中东多吃一些葱、姜、蒜等辛味食物，它们具有祛湿、避浊、促进血液回圈、兴奋大脑中枢的作用。同时，还可用生薏米30克、扁豆20克、淮山药10克煮粥吃，或用木棉花20克、赤小豆15克煎茶喝。采取上述方法，对消除春困能收到较好的效果。
5、科学用脑
科学用脑，就是让左脑半球得到适当的休息。大脑的功能，有不同的左右两个半球。在春季日常工作中，脑左半球主要负责语言、数学、思维等，脑力劳动者的右脑半球明显应用，相对轻松一些。因此，当头昏不醒、胀痛时，应放下手头的工作，听音乐、赏赏花草、做体操，让右脑半球得到活动和运用，左脑半球适当休息。更重要的是，运动能使人体消耗耗氧量最大的大脑及时得到补充和补充，这样有利于去劳解困。
6、勤刷牙洗脸
刷牙洗脸是一种消除春困的更为有效的方法。当困倦之意袭来时，可采用带有芳香气味的牙膏刷牙漱口，用冷水洗脸，这样可以提神脑清醒。
二、春困的秘方