吃什麼蔬菜可以降火呢 降火的7大蔬菜2

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如有痰，加瓜蒌仁、貝母; 咳嗽，加五味子、阿膠; 夢遺，則加芡實、石蓮肉; 有熱，加秦艽、地骨皮; 唾吐咯血，加茜根、藕汁、玄參; 氣虛血少，加人參、黃耆; 久病者，應去川芎。
三、按摩幾個穴位可以説明您降火
 
內庭穴
內庭穴是足陽明胃經的荥穴。 荥穴可以說是熱症、上火的剋星。 如果你有口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時，可以多按內庭穴。
內庭穴是在第二足趾
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和第三足趾之間的縫隙交叉處，每天早晚用大拇指點揉100次即可。
　　合谷穴
合谷穴最好找了，就是我們平常說的虎口。 合谷穴屬手陽明大腸經，中醫講"肺與大腸相表裡"，如果你有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便秘、發熱、口幹，或者臉上的青春痘一個接一個不停地往外冒，就可以按合谷穴來消消火。
這個穴位按摩起來也比較方便，因此沒有固定的次數，有空的時候按一按就可以了。
太沖穴
太沖穴位於大足趾和第二個足趾之間的縫隙向上1.5釐米的凹陷處。 由於它屬於足厥陰肝經，因此對肝火旺盛帶來的上火癥狀效果非常好。 如果把手放在太沖穴上，稍用力就會感覺非常痛，說明肝火比較旺盛，那更要多按摩這個穴位。
具體的做法：在按摩太沖穴前，先用熱水泡腳約10分鐘，然後用大拇指從下向上推揉3分鐘即可。
四、什麼花茶可以降火
 
荷葉涼茶：將半張荷葉撕成碎塊，與中藥滑石、白術各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分鐘左右，去渣取汁，放入少量白糖攪勻，冷卻后飲用，可防暑降溫。
金盞花茶：金盞花性甘，能清除火氣和濕熱，沖泡時可加點冰糖或蜂蜜共飲。 感冒了喝上一杯有利尿、退燒作用，對消化系統潰瘍及淋巴結炎的治療，以及緩解婦女痛經也有好處。 但記住，孕婦不宜飲用。
桂花茶：每次沖泡桂花的量也不能太多，水溫不要太高
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，一般在85度左右就可以了。 桂花是不用洗的，先少倒一點水，讓花和茶都充分滋潤一下，最後再把水注滿玻璃杯，浸泡2到3分鐘就可以喝了。 夏天在綠茶里放些桂花，一個是提它的香味，另外它有消除口臭的作用，這種方法很方便有效。
金蓮花茶：金蓮花以前一直作為觀賞花，最近發現，用它來泡茶，可以起到清熱解毒、養肝明目、提神健胃的作用，對治療口腔炎、咽炎、扁桃體炎均有明顯療效。 取3~5克金蓮花用開水沖泡5分鐘即可飲用，也可加入金盞花2~3朵一起沖泡。 金蓮花雖然好看，但泡茶喝味道偏苦，可適當加點冰糖調口味。
百合花茶：百合花的主要特點就是所含的維生素比較豐富，多種維生素比較齊全，包括一些礦物質，從中醫來講，它的藥性是偏涼的，有止咳化痰的作用，藥性也比較平緩，所以說夏天喝一些百合花是有好處的。