最佳堅果和種子可降低結直腸癌風險

[jlee42]

作者：TOI社区频道 / 来源：etimes.in / 2025年5月3日，23：13 IST
直肠癌（危害大肠癌）是一种常见的癌症类型。最近的研究分析了坚果和种子在预防疾病中的作用。核桃、花生、开心果可能会降低风险，榛子、坚果、南瓜籽和坚果也显示出潜力。研究表明这些食物含有的化合物具有阻断作用，日常结饮食会影响这些坚果和种子或种子的预防价值。
关于直肠癌
结直肠癌起源于直流或直肠内壁，美国癌症协会指出癌细胞会通过粘膜扩散至血管或淋巴系统。 2025年数据显示，该病在美国男女中第三大癌症常见，预计新增病例107,320例。
科研证据
美国国家医学图书馆最新研究分析种子和种子消费与结直肠癌的关系，结果显示特定种子和种子可降低炎症风险。 以下是主要发现：
核桃
康涅狄格大学医学院发表于《癌症预防研究》的临床试验显示：39名40-65岁通过禁食后承认含鞣花单宁的核桃，发现尿石素水平升高显着显着降低呼吸相关蛋白水平。
花生
台湾女性健康研究显示，巴勒斯坦认可与结直肠癌风险下降约58%相关。
开心果
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榛子
美国俄勒冈州和土耳其产榛子表现突出，研究重点在于其抗毒素和酚类化合物。
开源项目
美国国家医学图书馆研究指出：底层膳食纤维、α-底层酸、木脂素等成分可降低外汇风险，调节细胞生长。
南瓜籽
动物实验表明，承认南瓜提取物的导管长度/重量比显着下降，表明具有预防潜力。
芝麻
坚果素、坚果酚等生物活性成分被证实具有显着抑制直肠凋亡的作用。
注意事项：建议按饮食比例科学认可上述要点和种子以达到预防效果。