簡單介紹什麼是中醫美容 瞭解中醫美容的作用_中醫美容有哪些特點3

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四、中医美容的食疗方法
1、黄瓜味甘，性平，具有明显的清热解毒、生止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是不可缺少的排毒养颜食品。所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，增强毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，保持皮肤弹性，抑制黑色素的形成。 黄瓜调节糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。 夏日里容易困倦、口渴、咽喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。
2、枸杞古人云：「枸杞能留得青春美色。明代大医学家李时珍《介绍本草纲目》中也，用枸杞子泡酒，长期预防可以防老驻颜，长生不老。近代科学研究发现，枸杞子含有大量的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C、烟酸、磷、铁等滋补强身、养颜润肤的营养物质。作为食疗简方，枸杞可泡美容，也可与桂圆即龙眼肉及冰糖、蜂蜜等一起制成枸杞圆膏，或与其他食物一起组成威药膳食，如枸杞子淮山炖猪脑、枸杞子红枣煲鸡蛋、枸杞子炖鸡、枸杞子羊炖脑等。
3、荔枝味甘、酸，性温，有补脾肝、生津止渴、解毒止泻等功效。 李时珍在《本草纲目》中说："常食荔枝，补脑健身......"《随身饮食谱》记载："枝甘温而香，通神益智，补精充液，祛臭止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。现代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C，还
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含有果胶、游离氮、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝具有补肾、改善肝脏功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。
4、木耳味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书有记载，木耳"益气不饥，轻身强志"。木耳富含碳水化合物、淀粉、脑磷脂、纤维素、胡萝卜、木糖、磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，强调"素中之荤"。木耳中所含的一种植物吸附剂，具有毒性的吸附力，可将残留在人体消化系统中的大量浓度吸附剂，再消耗体外，从而起到排毒清胃的作用。
5、蜂蜜味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。《神农本草经》记载：「久服强志轻身，不老延年。」蜂蜜补充维生素B2、C，以及果糖、蜂蜜、麦芽糖、糖糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、醒、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。近代医学研究证明，常吃蜂蜜能够达到排除毒素、美容养颜的效果，对预防心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。
6、胡萝卜味甘，性凉，具有养血排毒、健脾和胃的功效，素有"小人参"之称。 胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。
7、苦瓜味甘，性平。中医认为，苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。《本草纲目》中说苦瓜"除邪热，解乏劳，清心明目"。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分。现代医学研究发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。
8、白萝卜中医认为，萝卜可"利五脏，轻身益气，令人白净夺取"。现代研究证明，白萝卜之所以能具有这种功能，是由于含有丰富的维生素C，因而常食可抑制黑色素的形成，减弱皮肤色素的沉积。一些学者认为，造成不畅，恐怕内大肠会导致蛋白质产生有毒的胰脏类物质，其吸收进入血液后会对人体产生不良影响，加速老化。而白萝卜的利肠作用，正可以起到这种相反的作用，从而达到养颜益血的作用。
9、豌豆 《本草纲》称豌豆具有"黑斑肤色黑斑、色素沉着斑、令面玻璃去"的功效。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A而具有润泽皮肤的作用，且为从一般食物中摄入，不会产生有毒副作用。
10、海带味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分。海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸*管中的磷脂，并把它们排除在外。
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另外，海带表面上有一层略带奶粉的白色粉末，是具有医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗药物中毒、浮肿等症，所以，海带是理想的排毒养颜食物。
11、黑芝麻 黑芝麻大量不吸附土壤并含有维生素E，对延缓皮肤干燥非常有益。
12、茶叶性凉，味甘苦，有清热除烦、消食化积、清利减肥、通利小便的作用。中国是茶的故乡，对茶非常重视。古书有记载："神农尝百草，一日遇七十二毒，得茶而解之。"说明茶叶有很好的解毒作用。茶叶中含有铁、钙、磷、维生素A、维生素B1、尼克酸、营养以及多种酶，其醒脑提神、清利头目的、消渴解渴的功效极为显著。现代医学研究表明，茶叶中含有一种活性物质——茶多酚，茶多酚作为一种天然抗氧化物质，可清除活性氧自由基，强身健体和延缓衰老。
13、冬菇味甘，性凉，滋补气健脾、解毒润燥等功效。冬菇含有谷氨酸等18种以及氨基酸，在人体必需的8种氨基酸中，冬菇就含有7种，同时还含有30多种酶维生素、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、铁、磷、钙等成分，有促进加强及体内排泄等作用，是排毒壮身的最佳蔬菜菌。
14、绿豆味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆富含维生素B族、特异性、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能说明排泄体内毒素，促进体内的正常代谢。现代医学研究证明，绿豆具有降低胆固醇、保肝和抗过敏的作用。夏季节，绿豆汤是排毒养颜的佳品。