刮肩頸的好處是什麼呢 刮肩頸用什麼精油好2

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三、肩頸按摩的幾大穴位是什麼
 
1、拿風池
風池：位於項部，當枕骨之下，與風府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。 做法：用右手拇食指分開，對準風池穴，捏住頸后肌膚，往上往外提起，做有節律的輕重交替又連續的提捏，沿著頸部肌肉慢慢往下移動，再換左手捏拿風池。 風池穴也可以用壓法，即以拇、食指按壓。 功效：拿捏風池，可以使人頭目清明。
　　2、拿肩井
肩井穴：在大椎穴與肩峰連線中點，肩部最高處。 做法：以大拇指和食、中指相對用力，提拿肩井穴處的筋腱，向上提捏，漸漸放鬆，快速重複操作。 雙手可同時或交替提捏，持續1分鐘。 也可以在肩井做叩擊法，在穴位處適當叩擊。 力度要均勻，以*作者酸脹為度。
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　　3、按天宗
　　天宗穴：位于肩胛骨冈下窝中央凹陷处，约肩胛冈下缘与肩胛下角之间的上13折点处。做法：两手同时放在外侧，用拇指指面压天宗穴，从外往内往上推按。天宗穴可以适当使用拨法，用拇指在天宗穴处来回弹拨。拿肩井，推天宗穴可舒筋活络，使肩颈部放松。
　　4、点拨曲池、手三里
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　　曲池穴：位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。手三里穴：位于前臂背面桡侧，在阳溪穴与曲池穴连线上，肘横纹下2寸处。做法：对于手麻手酸的患者，可以用拇指指面点按曲池穴及手三里穴。或者使用弹拨法，从内往外拨动数次。使穴位局部有酸、胀、痛感为宜。
　　5、点揉大陵
　　大陵穴：位于人体的腕掌横纹的中点处，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。做法：办公室白领经常会出现鼠标手症状，可用拇指指面按腕关节内侧腕横纹中点大陵穴，其余四指指面按腕关节外侧，与拇指对称性用力，做点揉1-2分钟。
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四、刮肩颈用什么精油好
 
　　颈部是最容易泄露出女性真正年龄的部位，即使是靓丽动人的女皇，光滑的脸庞下，也常会出现颈部肌肤的横纹。由于此处的皮肤十分细薄、脆弱，皮脂分泌和汗腺都比脸部少，因此更容易流失水分、干燥产生皱纹。
平日保養、塗抹防曬油時遺漏了頸部，缺乏滋養加上紫外線的傷害，是頸部肌膚受損的主因。 頸部長期處於緊張狀態，無數次抬頭、低頭的動作，或是睡覺時的枕頭過高，頸部的表皮很容易因擠壓而出現痕跡，加速老化，長時間如此，皮膚較薄的頸部就產生了橫紋，難以
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消除。
除了皺紋、鬆弛之外，頸部的線條也是視覺的焦點，尤其是穿著領口較低的衣服時，頸部優雅的曲線更能展現女性的魅力。
常做頸部的伸展，保持肌肉柔軟，做好防曬，時常塗抹按摩油，可讓頸部肌膚維持柔滑細緻、緊實富有光澤。
適用的精油
木蘭科、夾竹桃科
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、蓮科
木蘭花、白玉蘭葉、粉紅蓮花、黃玉蘭
最佳選擇：上述精油各1滴，加入10ml玫瑰籽油，混合均勻。
第二選擇：白玉蘭花原精4滴，加入10ml甜杏仁油，混合均勻。
建議用法：早晚塗抹頸部。 雙手由上往下順撫上油。