肩颈不好的原因是什么 按摩哪些穴位可以缓解肩颈疼痛

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一、肩颈不适是由哪些原因造成的
 
专家说，导致颈椎病的原因主要是由于颈椎间盘退行性变是颈椎骨质增生所引起或者引起的一系列临床症状的综合。因此颈椎病的症状非常丰富、多样且复杂，大多数患者开始时颈椎病的症状较轻，以后逐渐患病，也有部分症状较重者。
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通常造成颈椎病的原因有多种，颈部劳损就是一个，由于颈部长时间在一种姿势的情况下极易劳损，如长期坐办公室，在电脑前复一日低头伏案工作等。 ：如躺在床上看电视、看书、高枕、坐姿睡觉等； 在车上睡觉、睡觉时保护作用差，制动时极易出现致命损伤。
年龄问题也是颈椎病的原因之一
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，随着生活节奏的加快，越来越多的人患颈椎病，我们的身体就像造成一台机器一样，随着年龄的增长，人体各部件的衰老也剧烈增加，颈椎同样会产生各种退行性变化以及小关节和各种韧带的退变。
二、缓解肩颈疼痛的按摩穴位有哪些
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風池穴：
风池穴在风池穴位于项部，当枕骨在下面，与风府穴相平。揉压风池穴一分钟，能够缓解颈椎压力所导致的头晕等症状。
足三里穴：
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足三里由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指处。腰部的僵硬酸痛，甚至久坐导致胃部不稳，都可以通过按摩足三里穴，得到一定的调整。
　　合谷穴：
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合谷穴位于手后方位置，第二掌骨中点，拇指侧（即通常所说的虎口）。 拐合谷穴，能够缓解久坐办公室常会的头疼以及眼部胀痛。
专家分析说，出现肩颈痛以上的人往往在日常生活中出现压力过大现象。工作压力大的人常睡眠、饮食不规律，生活中缺乏主动锻炼，再加上吸烟、饮酒等不良生活习惯的影响，卒中风险大幅增加； 此外，工作压力还与睡眠综合征、BMI（体质分数）增高、
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血压升高、高脂警报等已知的死亡中枢危险相关。
三、有助于治疗颈椎病的食物是什么
 
1、含钙的食物：牛奶； 半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种营养、补充、补充及维生素，促进钙的消化和吸收。 海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。而且它们还能够降低血脂，预防动脉粥样硬化。 500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。 动物骨头里80%以上都是钙，但不耐水，难以吸收，因此在制作食物时可以先把它敲碎，加醋后用文火慢煮。