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世界骨質疏鬆日|骨質疏鬆可防可治,關鍵在儘早發現!

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 10月20日是世界骨質疏鬆日。 作為一種常見的骨骼性疾病,骨質疏鬆正成為中老年人健康的大敵。


流行病學調查顯示,50歲以上人群骨質疏鬆症患病率為19.2%。 中老年女性骨質疏鬆問題尤為嚴重,50歲以上男性骨質疏鬆症患病率為6.0%,女性患病率則達到32.1%,65歲以上女性的骨質疏鬆症患病率更是達到51.6%。
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更要引起注意的是,我國低骨量人群龐大,40~49歲人群低骨量率為32.9%,50歲以上人群低骨量率達到46.4%,是骨質疏鬆症的高危人群。 對於此類高危人群來說,平時應重視自我檢測,以下專案中,任何一項回答為“是”者,則為高危人群,提示存在骨質疏鬆症的風險,建議到骨質疏鬆症專科門診進行骨密度檢查。








1.您是否曾經因為輕微的碰撞或者跌倒就會傷到自己的骨骼?



2.您連續3個月以上服用激素類藥品嗎?



3.您的身高是否比年輕時降低了3釐米?



4.您經常過度飲酒嗎? (每天飲酒2次,或一周中只有1~2天不飲酒)



5.您每天吸煙超過20支嗎?



6.您經常腹瀉嗎? (由於腹腔疾病或者腸炎而引起)



7.父母有沒有輕微碰撞或跌倒就會發生髖部骨折的情況?



8.女士回答:您是否在45歲之前就絕經了?



9.您是否曾經有過連續12個月以上沒有月經(除了懷孕期間)?



10.男士回答:您是否患有陽痿或者缺乏性欲這些癥狀?





提示:高齡、低體重女性尤其需要注意骨質疏鬆症。 醫生常用「瘦小老太太」來形容這類高危人群。 此外,缺乏運動、缺乏光照對年輕人來講同樣是骨質疏鬆症的危險因素。

骨質疏鬆是可防可治的,尤其要重視早診早治。 首先要均衡飲食,增加飲食中鈣及適量蛋白質的攝入,低鹽飲食。 鈣的攝入對於預防骨質疏鬆症具有不可替代的作用。 嗜煙、酗酒、過量攝入咖啡因和碳酸飲料會增加骨質疏鬆的發病危險。



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