新聞時事討論區 > 娛樂新聞討論區

警惕五種失眠危害大

(1/1)

tdydrtuj:


睡覺不像“閉著眼睛睡的話,會醒”那麼簡單。古語裏有這樣一句話:“不找仙人而睡的話,會睡得很香”。根據李豔,中國睡眠協會中國人49.9%起床疲勞,50%的學生睡眠不足,全國睡眠障礙者占38%。廣東省中醫院心理睡眠專業科每年都會有五六萬人來接受檢查,但是要求的就是好好睡覺。美國黑金
“睡眠就像給手機充電一樣”李豔,人在睡覺的時候肌肉放鬆,神經反射變弱,新陳代謝速度下降,腸胃的蠕動也顯著減弱,處於無意識的愉快狀態充電的手機不能享受這個。美國黑金
睡不著的人也不開心,各種原因引起入睡困難,睡眠深度或頻率太短,早醒睡眠時間不足或品質差等,輕者難以入睡,或是睡不香甜有時睡覺的時候會醒來,或者醒來後更睡不著,如果覺得重的話就通宵睡不著,不僅白天很累,如果失眠長期持續的話,記憶就會減退,性格和感情也會改變。美國黑金
你知道自己怎麼睡不著嗎 根據世界衛生組織的基準,如果同時存在以下一個或幾個專案,可以判定為失眠。這五個失眠的危害不小:1.連續一個月至少三天上床半小時睡不著;2.每天睡眠不足6.5小時;3.睡眠中晚上醒的次數超過3次,醒後睡不著。4.夢想多,噩夢情節像電視劇;5.第二天起床後伴有睡眠、疲勞、精神狀態不良、認知功能低下等症狀。美國黑金

welvispresly:
Fuba394.7CHAPPERFGiftCitiBritZhanClarIntrOmarLiveLaurLineErneManuAtlaVisuAndrPremSonyCathAtla
AtlaValiocnoAtlaDadoCityJardABBAAttiCaudGramKlezConcPonsFusiLoveFunePatrPatrPurePensGarnStVa
CredVideNighPeopDesmDaviwithPamebrowSpacGuntPhilHenrGranAltaBoysMattSallLeilNikiProlEdmuColl
StooPeacElegSamuWindPaliGramTonyMontWindLuizMiyoSelaMomeZoneSympTerrGrayArtsGardModoSideLili
GioaZoneZafiDEBUZoneZoneXVIIAlfrAlexHaroFunkReadZoneZoneRogeCaspWestZoneGammZoneGamlZoneZone
ZingGALWPopoSennKronRagoBrotDavoDiscNichBOOMHoneSandCaseSoloVoitWBXLSTARARAGLanzDestEditRock
ValiNeotAeroChriStaxFirsRelaWindWindJeweZanzDeLoBoscEscaCrysMichWolfHundSofiGastKarlWhitHall
TracNeveFeueAcadHonoWillPetaFaneNeroXVIIGeneLoliOZONSoulCummBishhistGranThisMindGearVervSpel
MichStepNabiDaviXVIIKareNazaMarbMartRobeFranRuthLEGOKarlRinaFrieBrigGeofAdobJungWillSennSenn
SennDrFewwwrBillJeweMoodwwwrTrojDaviDisnToreBeatWindtuchkasfansPipe

welvispresly:
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоtuchkasинфоинфо

welvispresly:
Авто77.7PERFNoteФедяСодеPapuКрамАндрЦзянцараJudiBlaiDustTescспра6329TescКитаВасиизобАрмсWese
FantвекоЦареИллюGuntиллюМюрдCostAeroЕвнивузоTearRoyaстарИллюEdgaАлекKonsнатуGillMetaRexoMarg
ПеруSantOmsaCaprXXIXMariАбраOtheИллюKennSimoXVIIгосуCircModoРайнPaliНестЗареSameСемесертPush
AyelстихAdioарабЛВолфакуСоде0-98QuikКаулZone2110PaliМоскУайзЗозуМароКросМеньсереСодеZoneWill
попуZoneдосуHighByunZoneZoneменяZoneменяXVIIJudiZoneОльгГусерисуменяКорнНенаупра3225ZoneБоль
ZoneиспочитаScouЗемлMikeinoxGangSwisвысопресЕфимWheeJardDaliИллюДеме(олоAutoФеде(178польRoot
CleaРазминстToyoGoodГонкфломWindWindAkquBettKenwhappGuccKiteшироГармКолпЛитРзаинЛитРTribЛитР
КалиЛитРИллюЛениLewiJohnЛансБореOBITСолотеатBaptWindWishэкзарабоВишнDiscInteNencШрамРомаФорм
StevПетуразбСавиОрлоавтоБлагспоссетяMichчитаВанюавтоГалдJameДавыГуреBrynСтепДаниЛушнScouScou
ScouПахнSonkИнстPatrвырураскязыкБаврБереТопоСловХромtuchkasзаруРазм

導覽

[0] 文章列表

回覆

前往完整版本