日本研究：社區聚會可使不運動老年人認知障礙風險降低一半

[jlee42]

 這張照片展示了2024年12月3日在千葉縣市原市的一個社區聚會場所，老年人伴隨著音樂享受鍛煉的情景。 （每日新聞/Taiki Asakawa）

大阪都立大學研究生院的研究人員組成的一個團隊發現，參與「社區聚會」（居民通過鍛煉和興趣愛好進行社交的活動）可以使不經常運動的老年人認知障礙風險降低一半。

即使是對沒有固定鍛煉習慣或對自身體力缺乏信心的老年人來說，這種聚會也是可以參與的。 研究團隊表示，即使是在與他人互動時進行的低強度體育活動也具有重要意義。

社區聚會是指居民（主要是老年人）隨意聚在一起，通過鍛煉和興趣愛好等活動建立聯繫的場所。 這些聚會旨在預防長期護理需求和身體虛弱，同時培養生活目標感並拓展社交網路。 然而，早期研究並未始終一致地證明參與此類活動與認知障礙發生之間存在明確聯繫。

研究團隊分析了2020年1月收集的大阪府羽曳野市3511名未被認定需要長期護理的老年人的問卷調查數[font=宋体]日本藤素[/u][/url][font=宋体] [/font][font=宋体]美國黑金[/font][font=宋体] [/font][font=宋体]犀利士[/font][font=宋体] [/font][font=宋体]威而鋼[/font][font=宋体] [/font][font=宋体]速效犀利士[/font][font=宋体] [/font][font=宋体]印度威而鋼[/font][font=宋体] [/font][font=宋体]印度犀利士[/font][font=宋体] [/font][font=宋体]雙效犀利士[/font][font=宋体] [/font][font=宋体]印度壯陽藥[/font][font=宋体] [/font][font=宋体]速效壯陽藥[/font][font=宋体] [/font][font=宋体]台灣強硬藥局[/font][/font][/size][/color]

[font=宋体] [/font][/size]

[font=宋体] [/font][/size]

[font=宋体]強硬藥局官網[/u][/url][font=宋体] [/font][font=宋体]強硬藥局訂購商城[/font][font=宋体] [/font][font=宋体]強硬藥局精選品牌[/font][font=宋体] [/font][font=宋体]強硬藥局資訊[/font][font=宋体] [/font][font=宋体][font=宋体]強硬藥局[/font]LINE[font=宋体]社群[/font][/font][font=宋体] [/font][font=宋体]外用增強型壯陽藥[/font][font=宋体] [/font][font=宋体]延時控制型壯陽藥[/font][font=宋体] [/font][font=宋体]日常保健品[/font][font=宋体] [/font][font=宋体]長效持久型壯陽藥[/font][font=宋体] [/font][font=宋体]強硬藥局買一送一[/font][font=宋体] [/font][font=宋体]強硬藥局第二件半價[/font][font=宋体] [/font][font=宋体]速效型助勃壯陽藥[/font][font=宋体] [/font][/font][/size][/color]

據和長期護理保險記錄。 他們對參加市政府支援的鍛煉小組（通常每週一次）的人和不參加的人進行了四年的跟蹤調查，並通過統計分析進行檢驗。

分析發現，在沒有固定鍛煉習慣的老年人中（定義為一年以上、每周兩次或更多、每次至少30分鐘的出汗性體育活動），參加這些聚會的人比不參加的人認知障礙發生率低約50%。

大阪都立大學研究生院專攻老年學和運動流行病學的副教授植村和樹表示，所涉及的活動強度相對較低，但可能為身體不活躍的老年人提供了一個開始活動身體的切入點。 他補充說，這類場所還具有社交方面的作用，包括與他人交談、給予和接受支援以及交流信息，這些可能也發揮了作用。

相比之下，在已經保持規律鍛煉習慣的老年人中，參與者和非參與者之間的風險差異並不明顯。