背部按摩手法,有利于快速疏通经络2

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5、摇法
　　取病人坐位，术者一手扶住头后枕部，另一只手托住病人下颏，轻缓地作小幅度枕头环旋活动3次。
　　回归精油按摩手法
　　精油按摩能够使精油精华的渗透至肌肤，还能疏通经络，起到舒缓、放松、治疗的作用。
　　1、上油，分三步。
　　2、两手大拇指按阴道筋，小包滑板筋，按肩中，滑至膝盖，排至手臂。（大拇指按阴道筋至腰部，双手掌划按腰部）。
　　3、手背肘部筋，甩至风池，滑大板筋，排至手臂。
　　4、大拇指走S步，划膀胱筋，包至风池，滑大板筋，排至手臂。
　　手掌服贴，四手指力划阴道筋，包至风池，划大板筋，划肩胛骨缝筋。
　　手横放，四指划阴道筋，包至风
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池，划大板筋，排至手臂。
　　单手捏脖子，至风池，双手捏大筋，打八字。
　　按腰部，用掌心站立腰部，腰部由下至上划膀胱筋，划至臀部，双手握拳，用手背站立腰部，然后弹出。
　　双手交叉，掌根压膀胱筋至腰部包腰，弹起。
　　足部搓热，包腰至肚脐弹起。
　　双掌服贴搓背，单手拔阴道筋，至大板筋，手动搓大板筋。
　　肚脐重叠下膀胱筋至腰部，肚脐重叠下膀胱筋至大板筋，排至另一个侧臂。（另侧重复）
　　将手放于对面，手动划大板筋，大拇指重叠按划大板筋，按肩中穴。
　　由下至上曼分滑肩由骨缝筋，将手放至头前，曼由腰分滑至手指，拉臂手臂，由上至下推腰部。
　　手大拇指划膀胱筋，至腰部按抚。包至风池，滑大板筋，排至手臂。
　　曼陀握拳平面划膀胱筋至腰部搓热，包至风池，排至手臂。
四、要持之以恒
 
　　只要持之以恒坚持下去，每个人都能拥有坚强的好身体。晨练时，很多老年人用身体传导大树，这种方法与背撞墙是一个道理。
　　1、如果你经常肩膀酸痛、腰痛，可以重点发病左右的肩部，上面分配的穴位都是"养生妙药"，甚至还可以治疗一些头面部疾病；
　　2、如果您正在为严重的颈椎病、酸痛而烦恼，可以尝试挺胸影响颈肩部的大椎、风门等穴位，可以治疗颈椎病以及颈肩综合症；
　　3、如果你是一个长期吸烟的烟民，痰多，经常咳嗽，通过感染上呼吸道，你会发现自己在练习几天后排出了很多积痰，那边就再也没有"沙沙"的响声了；
　　4、如果你平时消化不良，经常泛酸、吃饭，胃肠功能越来越差，不是便秘就是腹泻，可以重点危害下一个症状，那里分布着几种味妙药：肝腧穴、胆腧穴、脾腧穴；
　　5、如果你心脏不好，血压不稳定，常常心惊胆战，感到恐惧刺痛，就终止了背部的侧部，可以起到宽胸、理气的作用。
　　用撞背墙的功效数也数不清，总之，只要长期坚持下去，人体防治疾病的能力就会逐步提高。
　　在锻炼的过程中还要注意，撞墙时问要循序渐进，终止做个三五就行，逐渐再延长分钟时间，开始时也不用多余力，尤其是反复，要试探性地来。
　　反过来酸痛这种症状很普遍，据统计，全世界大约有20%的人都存在这种情况，如果不加注意，体内受损的组织会在日积月累下彻底崩溃。
　　为了保护好你的后方，除了使用背撞墙法外，闲暇时你还可以做这个小动作：干划桨。
　　具体做法是：曼德前举，想象自己在水中正划动，手持握着船桨，然后曼德顺时针做拉船桨的动作，每次反复进行50次。