狗貓等寵物真能改善健康嗎

[jlee42]

狗、貓和其他寵物真能改善你的健康嗎？
寵物可以增進健康——但前提是與動物建立牢固關係。
我們第一個孩子10歲時養了第一隻狗。 一位當教師的朋友告訴我，這是孩子養寵物的完美年齡。 "當傑克不再願意擁抱你時，他可以把雙臂環抱在狗身上，"他說。
我花了一會兒才接受朋友提醒我孩子正在成長的事實，但立刻台灣春藥專賣店 催情粉 女士催情外用塗抹液 春藥水 乖乖水 春藥專賣店熱銷 性慾增強膠囊 強力催情春藥 強效男女激情液 催情口服液 女用潤滑液 日本興奮劑  發情專供春藥  男士持久藥 印度持久神油  威而鋼VIAGRA偉哥 液態果凍威而鋼 男士保健 
理解了他的洞察力。 心愛的動物能讓一切感覺更好，而我們大多數人堅信寵物讓我們更健康。
然而，人與動物互動的科學研究在寵物對身心健康益處方面得出混雜結果。 例如，根據研究不同，養寵物的人抑鬱可能性可能更低或更高。 專家表示，這種搖擺可能是因為：對某些主人而言，寵物起到 calming influence（鎮靜作用）和情感支援; 但在其他情況下，研究可能納入更多原本心理狀態不佳、試圖通過養寵物改善情緒的人群，隨後將這些參與者歸類為抑鬱症患者。
養狗 consistently（始終）與更高水準的體力活動相關，這無疑歸功於遛狗帶來的運動，同時也具有社交益處。 該領域最早的研究之一發表於1980年，發現因心臟病或冠狀動脈疾病住院的人若擁有寵物，次年存活率更高; 研究者懷疑遛狗帶來的體力活動部分促成了這一結果，儘管其他類型寵物也顯示出類似效果。 2019年發表在《迴圈：心血管品質與結果》期刊上的一項多研究分析顯示驚人結果：養狗與死亡風險降低24%相關。 但當其他研究者用更多變數調整后重新計算數據，這一益處幾乎消失。

"寵物不是醫療干預手段; 它們是一種關係。 "——潔西嘉·比博，老年學家

體力活動史是潛在干擾因素。 "如果你本身活躍或渴望活躍，就更可能養狗，"塔夫茨大學卡明斯獸醫學院發展心理學家梅根·穆勒表示，"一旦養了狗，它們可能激勵你更積極活動。 "
正因如此，最新研究正深入挖掘人與動物互動的細微差別以解決這些問題。 "寵物不是醫療干預手段; 它們是一種關係，「克利夫蘭本傑明·羅斯老年學研究所研究人與動物互動的老年學家潔西嘉·比博指出。 穆勒表示，這種關係的品質（如依戀程度和社會支援感）比單純家中是否有寵物更能預測積極結果：「我們正試圖分離能促進這些積極關係的因素，以便幫助人們。 "
精心設計的治療動物隨機對照試驗和實驗室實驗提供了一些線索。 2025年一項研究讓43名狗主人執行壓力任務（如公開演講），部分人有寵物在場。 寵物在場者的皮質醇（一種壓力下升高的激素）峰值較低。 另一項針對約90名社區中心老年人的研究，隨機分配一半人照料籠中五隻蟋蟀（沒錯，就是蟋蟀！ ）八周，所有人獲得相同健康維護建議。 照料昆蟲者相比對照組，在心理健康和認知健康方面顯示出一定改善。
比博表示，對老年人而言，照料寵物能增添生活目標感，尤其在健康衰退時。 作為工作的一部分，比博正嘗試將寵物護理納入醫療決策。 人們常會更好地照顧自己以確保能照料心愛動物，比博解釋道。
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穆勒認為，受控環境中觀察到的積極效應——如皮質醇水準和心率降低——可能延續至真實養寵生活，儘管現實更為複雜。 如同人際關係，與動物建立強烈積極紐帶似乎是帶來健康益處的關鍵因素之一（儘管此處結果仍有混雜）。 寵物無疑為許多人提供社會和情感支援，貓狗趴在膝上的物理接觸也具健康成分。 額外優勢在於寵物被視為非評判性存在。 "寵物不會對你施加嚴厲關愛，"穆勒說。
對青少年而言，這尤為實用（朋友所言非虛）。 穆勒的研究聚焦該年齡段，她指出寵物充當"幫助年輕人過渡到自主性的橋樑"。
但不應過度期待。 比博強調，即便治療動物也只是輔助而非解決手段。 穆勒表示，我們不能指望寵物治癒嚴重心理健康問題，但她問道：「養狗或其他寵物能否幫助我們建立積極應對焦慮的 coping skills（應對技能）？ "她認為這非常可能。
人們強烈相信寵物提升生活品質，這種信念能間接影響健康。 2025年，經濟學家利用受控變數的英國大型數據集評估：寵物主人認為需多賺多少錢才能獲得寵物帶來的同等生活滿意度？ 結論是：高達9萬美元年收入。 這筆錢足以購買數十台跑步機或多次放鬆的熱帶度假。 英國肯特大學合著者阿德琳娜·格桑德特納表示：「寵物對我們有益嗎？ 我們得以給出響亮肯定的答案。 "