怎麼變成鹼性體質 鹼性體質更容易生男孩

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一、怎麼變成鹼性體質
 
1、 調整飲食
適量多吃鹼性食物，對改善酸性體質有一定的作用。 動物類食物，如魚、肉、貝類、大多數谷類、部分堅果等都屬酸性食物，這些食物中含有豐富的蛋白質，磷、硫的濃度也比較高，在體內容易轉化為酸性。 而鹼性食物則主要是包括蔬菜、水果、豆類、海藻等等，低熱量的植物性食物幾乎都是鹼性食品。 在我們的一日三餐中，鹼性食物和酸性食物的攝入應保持在2：1比例上，這樣既可減少體內酸性物質是形成，又能避免破壞人體的酸鹼平衡。
2、 養成良好的睡眠習慣
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想要改善酸性體質，規律的睡眠習慣很重要。 晚上12點是熬夜的底線，最好在11點前就上床睡覺，因為睡眠后身體器官才可以開始排出酸性毒素，修復細胞損傷，以保證第二天的良好狀態。
3、多做運動鍛煉身體
適量的運動永遠是健身的基本，想要改善酸性體質，大家可以通過跑步、健身操、快步走、有氧器械等有氧運動進行，因為在運動中全身血液迴圈會加快，毒素排出的速度會增加，大量的酸性物質會隨著汗液被帶到皮膚表面，體內的酸鹼度就可以繼續保持平衡狀態。
　　4、保持良好的心情
大起大落以及悲傷等不良情緒會影響人體的內分泌情況，因此保持良好的心情、情緒對改善體液酸化有一定的作用。 另外，還要杜絕抽煙、酗酒等不良嗜好。
二、鹼性體質更容易生男孩嗎
 
根據多年的研究統計，人體的酸鹼性確實會影響生男生女的幾率，雖然目前還沒有確切的資料科學證實鹼性體質容易生男孩，但不少專家也是認為男性朋友弱鹼性體質能增加生男孩的可能。
曾經有體外實驗發現帶有Y的精子在鹼性環境下活力會增強，運動能力和速度都有所提高，從而增加了受孕的機會。 不過這是體外實驗的發現，我們不能將它理所當然地推論到體內實驗中，畢竟人體內的微循環環境比體外環境複雜許多。
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但總的來說，PH值在7.35~7.45之間的弱鹼性體質人群，機體的免疫力強，生病機會少，如果想要生寶寶的朋友是可以通過改善自己的酸性體質來達到優生優育的目的。 如果想要生男孩，有部分專家表示，男性應使體液維持弱鹼性，方法是孕前停止激烈運動，減少能量消耗，日常應多攝入一些鹼性食物如新鮮蔬菜、水果等。 而女性朋友也可以在日常生活中多吃含有鉀、鈉、鈣、鎂等元素的鹼性食物，如蔬菜、豆製品、海帶、肉類、穀物等增加生男孩的可能。
三、鹼性體質好還是酸性體質好呢