睡眠口貼的利與弊

[jlee42]

 社交媒體推動的睡眠口貼熱潮，正引發醫學界的高度警惕。 這項據稱能改善打鼾、提升面部線條甚至緩解焦慮的"睡眠革命"，在全球範圍內已形成數十億美元的市場規模。 然而包括睡眠醫學專家、耳鼻喉科教授在內的醫學團隊警告，這種流行趨勢背後暗藏致命風險。

加拿大西安大略大學Schulich醫學院耳鼻喉科教授Brian Rotenberg指出：「宣稱的改善睡眠呼吸暫停、改變面部輪廓等效果，在臨床研究中並未得到驗證。 "他的團隊研究顯示，對於存在鼻腔阻塞或胃食管反流問題的人群，口貼可能導致窒息風險。

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加州亨廷頓醫療中心的肺科專家Raj Dasgupta強調鼻呼吸的生理優勢：「鼻腔纖毛過濾系統能阻擋粉塵和過敏原，鼻呼吸產生的氮氧化物更利於血壓調控。 "但斯坦福大學語言病理學家Ann Kearney補充，單純封住嘴巴並不能自動獲得這些好處——必須將舌尖置於上前牙後方的正確位置，通過舌肌訓練保持氣道通暢。

專家建議，若確需嘗試口貼產品，應在醫生評估后使用醫用膠帶，避免採用強力黏合劑覆蓋整張嘴巴。 同時提醒公眾警惕社交媒體的資訊偏差：「比起短視頻平臺的個案分享，專業醫療機構的診斷建議才是改善睡眠品質的可靠路徑。 "