金戈夜話: 男性的紅顏知己，必須了解一下

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前列腺－男人的"生命腺"，相信哥們看到這句話，就可以理解前列腺對男性的重要程度了吧？

圖片來源：Pexels

一旦前列腺亮起"紅燈"，不論白天黑夜，煩惱可是從來沒停過，白天上個班，尿頻，尿急，尿不盡。廁所座位一次次來回跑，真折磨人，晚上回家想和愛人膩歪膩歪，關鍵時刻竟然掉了鍊子，雄風盡掃。
不過今天金哥向哥們介紹一位"紅顏知己"，它可是前列腺疾病的剋星，有它保護你的前列腺，妥妥的！
至於它到底是誰？馬上揭秘！
攝護腺的健康衛士－番茄紅素
西紅柿哥們兒都吃過吧，但可能大家都萬萬沒想到，它對男性來說卻是個好東西。
有研究認為，番茄中的番茄紅素具有很強的抗氧化能力，可以防止攝護腺發生病變，並預防攝護腺癌。

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國外某大學醫學院做過研究，檢視了1899名中年男性近30年的調查結果發現：番茄紅素攝取量越低，罹患攝護腺疾病的可能性越高。這是因為攝護腺中番茄紅素濃度的減低，使其無法抵抗自由基的侵蝕，使攝護腺發生裂變老化，出現病灶。g[font=宋体]水心得[/u][/url] [font=宋体]乖乖水香港[/font] [font=宋体]香港GHB[/font] KKK3 KKK3[font=宋体]作用[/font] KKK3[font=宋体]效果[/font] KKK3[font=宋体]粉[/font] KKK3[font=宋体]藥效[/font] KKK3[font=宋体]迷姦藥[/font] [font=宋体]服用KKK3[font=宋体]迷姦粉[/font][/font][font=宋体]  [/font][font=宋体]一滴銷魂價錢[/font] [font=宋体]一滴銷魂效果[/font] [font=宋体]一滴銷魂評價[/font] [font=宋体]一滴銷魂購買[/font] [font=宋体]一滴銷魂正品[/font] [font=宋体]一滴銷魂哪裡買[/font] [font=宋体]一滴銷魂催情水[/font] [font=宋体]一滴銷魂真的有用嗎[/font] [font=宋体]一滴銷魂香港[/font] [font=宋体]安眠藥副作用[/font] [font=宋体]安眠藥哪裡買[/font] [font=宋体]安眠藥屈臣氏[/font] [font=宋体]安眠藥種類[/font] [font=宋体]安眠藥購買[/font] K5 [font=宋体]一粒眠[/font] [font=宋体]一粒眠副作用[/font] [font=宋体]一粒眠和fm2[font=宋体]都是鎮靜安眠藥不會上癮[/font][/font] [font=宋体]一粒眠哪裡買[/font] [font=宋体]一粒眠怎麼吃[/font] [font=宋体]一粒眠成分[/font] [font=宋体]一粒眠是安眠藥嗎[/font] [font=宋体]一粒眠網購[/font] [font=宋体]安眠藥一粒眠[/font] [font=宋体]紅豆[/font] [font=宋体]三唑侖是毒品嗎[/font][/font][/size][/color]
除此之外，番茄紅素還是心血管"護士"，能夠有效保護低密度脂蛋白免受氧化破壞，從而可以預防心血管疾病。
如何有效補充番茄紅素？
哥們現在都知道番茄紅素是好東西了吧？好東西是好東西，但如何能真正補充進身體，那還得用對方法。怎麼吃？可是有講究的！
番茄紅素是食物中的天然色素成分，由碳、氫兩種元素構成，屬於類胡蘿蔔素。我們身體不能產生，只能透過食物進行攝入，也就是吃西紅柿。而生吃和熟吃，帶來的效果也不同。生吃西紅柿，西紅柿中細胞壁還完整，番茄紅素就像被「一堵牆」攔著，不能自由釋放，人體就無法很好的吸收其中的番茄紅素和胡蘿蔔素。炒熟來吃，人體更容易吸收。

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PS：每天攝取5毫克番茄紅素，為自己的攝護腺加個「保護網」吧！對了，攝護腺患者可以適量增加攝取量。

5毫克？到底是多少？
市面上的西紅柿顏色多樣，但哥們兒想要補充番茄紅素的話，金哥建議選擇紅色品種的！
因為顏色越紅，它含有的番茄紅素越高！
紅色品種的西紅柿，一般每100克里就含有2~3毫克西紅柿。
那同樣是紅色品種番茄做成的番茄醬呢？可不可以補充？
當然！可以！