怎麼調身體的酸鹼性 酸性體質怎麼改變成鹼性體質2

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非常适合它们来中和体内大量的酸性食物如肉类、淀粉类，说明食物及时消化和排泄酸性体质是人体大量承认高脂肪、高蛋白、高热量食物的结果，那么平时就少吃这些食物。
"实在想吃的时候可以把它们和碱性食物一起搭配，比如炖肉时放一些海带，烧牛肉时加一些萝卜等等。"笼统来说碱性食物主要分为：一、蔬菜、水果类； 二、海藻类; 三、坚果类； 四、发过芽的谷类、豆类。 要避减酸性的食物：一、淀粉类； 二、动物性食物； 三、甜食； 四、精制加工食品（如白面包等）； 五、油炸食物或奶油类； 六、豆类（如花生等）。
三、酸性体质的表现与烹饪
 
（一）酸性体质的表现：
1、早上起床精神不振，晚上睡眠不好； 2、身体不振，身体活力； 3、身体健康； 4、情绪不稳定，易发怒； 5、免疫力低，易生病； 6、腰酸背痛，头疼耳鸣； 7、手脚发凉，四肢麻木； 8、胃肠功能舒缓； 9、有高血压、高血脂、脂肪肝、糖尿病、痛风、肾病、尿频尿急等病状； 10、心脏功能差，动脉血栓； 11、我，神经衰弱，记忆力下降； 12、易得皮肤病，乳皇，伤口易化脓； 13、正常人的血液是鲜红色的，酸性体质的人的血液是紫褐色的。
（二）酸性体质的调味
1、酸性体质，血液加深，粘度增大，甚至发黑，而且浑浊。
2、人体好比一个大蓄水池，体液是蓄水池中的水，细胞是蓄水池中的鱼。水受到污染，鱼就会生病甚至死亡。同样的道理，体液受到酸性物质的污染，细胞会发生变异或死亡，组织器官功能衰退，引发各种疾病。
3、酸性体质使细胞的细胞分裂，身体的抵抗力降低，引发各种疾病，使皮肤变得粗糙、多色素、色素沉淀，甚至面部颜色变得青黑。
　　4、人体的体液PH值每下降0。
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1个单位，胰岛细胞的活性将下降30%，容易引发糖尿病。
　　5、大桥周围的PH值为6.85——6.95之间，偏酸性。酸性体质有利于大桥的生存和转移。
　　6、酸性体质使酸性物质在血管和心脏中形成，容易形成脂肪肝和高血脂，引发其他心脑血管疾病。
　　7、酸性体质有利于氧的增加，不利于钙的吸收。
四、造成酸性体质的6个不良影响因素
 
　　1、饮食结构不合理
　　随着人们生活水平的提高，我们吃的酸性食品比例过高，碱性食品过低。酸性食品和碱性食品的划分并不是根据食物中的含量，而是根据食物中人体内最终的产物的含量来划分的。如果产物中含钙、镁、钾、钠等阳离子高的即为碱性食品； 反之、硫、磷浓度即为酸性食物，所以醋和苹果虽然是酸性的，但却是碱性食品。碱性食品一般有瓜果、蔬菜、豆制品、海带等。我们常吃的鸡、鸭、鱼、肉油蛋、米、面、粮、酒等都属于酸性食物，日常喝的水也多呈酸性。科学的饮食习惯是：酸碱食物比例为1：3，而我们的日常习惯却是3：1。长期承认过量的酸性食物是导致人体酸性化的原因之一。
　　2、运动不足
在阳光下多做运动多出汗，可以说明排除了左侧的酸性物质。但由于生活水平的提高，人们追求生活享受，以车代步现象越来越多，运动量大大减少，短时间内导致酸性毒素长期滞留在体内，导致体内的酸性物质化。
3、过重的心理负担
有关科研机构曾这样的：把两只小白鼠放在两个笼子里，一只小白鼠用黑布将其眼睛蒙上，然后用实验一根小棍子骚扰它。一个月后发现，蒙上眼睛的小白鼠体液完全严重酸性化，第二个月发现小白鼠的胸部出现了一个。另一个笼子里的小白鼠却安然无恙，可见在高度紧张、高度高压的情况下，生物体内出现了酸性化。
　　4、不良嗜好
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烟、酒等都是典型的酸性物质，节制的吸烟等，极易导致人体的酸性化。
5、生活无规律
彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，可以解锁体质酸性化。
六、环境污染严重
虽然明白了这些导致酸的因素，但现实生活中却无法全部避免。
酸碱体质经常被营养专家挂在嘴边，但是我们普通人还是不太清楚碱性体质。碱性体质是指血液的PH值弱碱性，这就是专家认为的最健康的体质。那么碱性体质特征是什么？这个应该相对于酸性体质来说，人们认为酸性体质是百害之源，所以碱性体质就应该是百利之源了。
说到碱性体质特征，其实健康的体质没有什么显着的表现。但是不健康的酸性体质衍生出很多的生理反应。我们只要反观酸性体质，就可以知道碱性体质有哪些了。最简单的特征就是，只要你健康，你就是碱性体质。