怎麼測試身體的酸鹼性_ 如何判斷自己的身體是酸性還是鹼性2

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是否体力不支
判断自己的是否精神充沛，是否经常容易感到疲劳。如果感觉自己经常长期体力不支，容易憔悴，想睡觉，就说明你的身体正处于一个真实的极限。
皮肤是否光滑
生活方式对皮肤的也是有一定影响的，比如：皮肤经常性的有痤疮、毛囊炎、长痘、长斑。经常干燥，还有长斑这些症状都说明你的体液已经偏酸了。
免疫系统是否顽强
体液是酸性，人的肌肉就会降下来
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低，交换季节很容易感冒。如果经常性感冒，或者感染其他疾病，也说明体液是酸性的。
是否经常食用酸性食物
这些食物都是酸性的：肉类、米饭、酒、鱼类、糖、零食等。 流动的食物包括：海带、蔬菜、萝卜、豆类食品等。 流动的食物吃起来没有化妆品，但这些都是对身体有益的。
三、为什么会形成酸性体质
 
1.过量摄入酸性食品 肉类、乳酪制品与蛋类、牛肉、火腿等均属于酸生食品。 血液会容易酸性而变粘稠，不易流到血管细的末稍，易造成手脚或膝盖的寒冷症，以及肋骨强硬和走路等。
2.生活步调失常会造成酸性体质。生活步调失常会造成精神与身体的压力。据统计，晚睡者罹患癌症的机军比正常人高出五倍。人类本来就活在芎奏的世界里，无法事先预约睡眠或饮食，也不能日夜颠倒。
3.情绪过度紧张。社会压力、工作压力。当一个人承受精神压力后，一旦紧张就会造成猝死。我们的生活越来越精致吗？越来越精致？越来越多工业化的精巧与商场的食品琳琅满柜台，也让我们的胃和身体离天然食品越来越远，当味蕾被各种添加剂疲劳得越来越麻木，健康逐渐行渐远......身体给身体加点碱，理想的食物应该是基础占七分，酸性占三分。如果你不能抵抗酸性的荤食类的诱惑，就尝试从主食上下功夫，每天来一碗十谷健康粥。
四、酸性体质十一吃什么好
 
营养学家告诫我们，我国大多数家庭的膳食结构，长期以来以米、面为主食，尤其是小学生，主要以肉、鱼、蛋等酸性食物为主，并不注意配蔬菜等食物，这就导致体液偏酸，成为酸性体质。这样的体质，增加了其中的钙、镁元素的比重，同时常见青少年儿童生长不良、营养不振，容易紧张、学业注意力不集中，出现佝偻病、幼儿、胃酸过多等症。
中老年会因体液偏酸，而患神经
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系統疾病，胃潰瘍、骨質疏鬆、心腦血管疾病等病態反應。 若體液呈鹼性，成為鹼性體質，也會使人因攝入重金屬過多而影響身體健康。 相比之下，現代社會過多的酸性食物對健康的影響更大。 所以，為了防病與保健，平時飲食應注意多吃些鹼性食物，酸性食品和鹼性食品之間保持一定比例，維持酸鹼平衡，才有利於各種生理功能的發揮。
另外，碱性食品不仅能提供钙、镁、钾、钠等无机盐，还提供人体所需的多种维生素、微量元素和膳食纤维。膳食纤维促进肠道蠕动、防止便秘、减少有害物质及有毒物质的吸收、减少血液胆固醇等方面都起到了重要作用。因此，身体健康，消除疾病延年，需注意饮食的碱酸平衡。