冬泳治哮喘有效嗎 哮喘家庭治療措施

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一、冬泳治哮喘有效嗎
 
冬季天氣寒冷，令不少哮喘患者苦不堪言。 不但病情會因氣候變化反覆發作，咳嗽、氣喘、咳痰、胸悶等癥狀更是影響患者的日常生活。 一般人的觀念中，哮喘患者少鍛煉為好，但只要運動方法得當，就能幫助緩解病情、增強肺功能。
運動是哮喘綜合治療的組成部分，所以應鼓勵患者，特別是兒童參加他們喜愛的體育活動。 通常情況下，哮喘患者不適合做劇烈運動，如長跑、籃球、足球等。 但長期不運動可能會導致肺功能下降，身體抵抗力降低，反而會誘發哮喘。 美國胸科醫師學會的研究顯示，運動有利於哮
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喘病人康復。
在眾多的運動中，游泳首推為適合哮喘患者進行的專案。 冬天寒冷乾燥的空氣會激發呼吸道肌肉痙攣，而游泳時可以保持呼吸道濕潤。 而且游泳是水準運動，減輕了呼吸道的負擔。 游泳池環境清爽，負離子多，也有利於病情的改善。 專家建議，游泳前要做好準備活動，時間控制在一個小時以內，強度不能太大，並且一定要及時補充水分，身體感到不適時立即上岸。
二、哮喘家庭治療措施
 
使用不曾阿司匹林的止痛劑
對某些哮喘病人，阿司匹林可能引起致命性的後果。 如果你有鼻竇炎、鼻息肉或哮喘病，不應使用任何非類固醇消炎劑，例如阿司匹林或ibuprofen，因為這些葯可能使病情加重或甚至致命。 這種對阿司匹林的反應可能突然產生，所以最好是避開所有含阿司匹林的產品』。 同時，也不宜長期服用強的松或地塞米松類激素葯，因町導致骨折、胃潰瘍、抵抗力下降。 緊恿時可用咖啡代替
當你在野外活動，忽然感到哮喘病快發作，而身邊又恰好忘了帶吸人劑，這時候該怎麼辦？ 喝幾杯濃咖啡，對哮喘病有效。 哮喘病人服用含*（約兩杯咖啡所含的量）的藥物，可以呼吸得較順暢，並改善病況。 *與最常用的氣喘病藥物——茶葉鹼（theophylline）幾乎是相同的物質，你的身體無法分辨其差別。 然而，*不能當作平時藥物的代替品。 只有在緊急時，當身邊沒有藥物可用，兩杯濃咖啡或一些巧克力片可以暫時取代藥物。
三、呼吸操改善肺通氣
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呼吸操鍛煉主要是通過腹式呼吸，以增強膈肌、腹肌和下胸部肌肉的活動度，加深呼吸幅度，增大通氣量，利於肺泡殘氣排出。 同時能改善肺通氣功能和血液迴圈，促使全身肌肉鬆弛，減輕支氣管痙攣，緩解喘息癥狀。 具體做法如下：
腹式呼吸 立位，一手放胸前，一手放腹部，作腹式呼吸。 吸氣時盡力挺腹，胸部不動，呼氣時腹肌緩慢主動收縮，以增加腹內壓力，使膈肌上提，按節律進行呼吸。